Quanto è efficace il ribosio per la fibromialgia?
Il ribosio, chiamato anche D-ribosio, è un tipo di zucchero che si trova nel tessuto umano. Il corpo umano produce il ribosio dal cibo e lo utilizza come fonte di energia. Come integratore alimentare, ha dimostrato di essere efficace nel migliorare alcuni sintomi della fibromialgia, come l'affaticamento muscolare. Inoltre si è dimostrato efficace nell'aumentare i livelli complessivi di energia - spesso viene utilizzato da atleti sani per migliorare le prestazioni e la resistenza. Gli studi iniziali sull'efficacia del ribosio per la fibromialgia indicano che molti pazienti sperimentano anche modelli di sonno migliorati e dolore ridotto.
Molti sintomi della fibromialgia sono causati dalle cellule del corpo che non sono in grado di metabolizzare l'energia. Gli studi dimostrano che i muscoli nei pazienti con fibromialgia colpiscono la soglia anaerobica più velocemente dei muscoli sani e quindi sono meno in grado di utilizzare i metaboliti del fosfato del corpo; questo può causare affaticamento muscolare e livelli energetici complessivamente più bassi. Il ribosio ha dimostrato di essere efficace nell'aumentare la capacità delle cellule del corpo di sintetizzare energia e sta mostrando risultati promettenti nell'alleviare molti sintomi della fibromialgia e i sintomi debilitanti della sindrome da affaticamento cronico.
I pazienti che usano il ribosio per la fibromialgia hanno riportato un aumento dei livelli di energia, il che non sorprende dato che il ribosio è un fornitore di energia. I pazienti, tuttavia, hanno riportato anche una riduzione dei sintomi dolorosi della malattia. Un miglioramento complessivo dei modelli di sonno può anche essere un beneficio dell'assunzione di ribosio per la fibromialgia.
Gli studi stanno dimostrando che il ribosio è efficace nel ridurre i muscoli doloranti e la rigidità spesso associati alla fibromialgia. Fornendo più energia e aiutando le cellule muscolari del corpo a metabolizzare meglio tale energia, il ribosio aiuta i pazienti con fibromialgia a sperimentare migliori prestazioni muscolari complessive; con meno dolore, crampi e rigidità, il corpo riesce meglio a dormire tutta la notte.
Il ribosio viene in genere venduto come integratore alimentare in polvere o capsule. Test di laboratorio hanno dimostrato che il supplemento è sicuro a livelli fino a circa 60 grammi o 600 mg al giorno. I pazienti testati nello studio preliminare hanno mostrato risultati positivi mentre assumevano solo 5 grammi o 50 mg al giorno.
Sebbene gli effetti collaterali dell'assunzione di ribosio per la fibromialgia siano in genere rari e lievi, alcuni sono stati segnalati. I pazienti che assumono i dosaggi raccomandati hanno riportato effetti collaterali come nausea, diarrea, bassi livelli di zuccheri nel sangue e mal di testa. Non ci sono studi sugli effetti a lungo termine dell'uso del ribosio per la fibroimialgia e i pazienti che desiderano provare il ribosio dovrebbero consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi regime di trattamento.