Quão eficaz é a ribose para a fibromialgia?
ribose, também chamado D-ribose, é um tipo de açúcar encontrado no tecido humano. O corpo humano faz ribose dos alimentos e o utiliza como fonte de energia. Como suplemento nutricional, demonstrou ser eficaz para melhorar alguns sintomas da fibromialgia, como a fadiga muscular. Ele também se mostrou eficaz no aumento dos níveis gerais de energia - geralmente é usado por atletas saudáveis para melhorar o desempenho e a resistência. Estudos iniciais sobre a eficácia da ribose para fibromialgia indicam que muitos pacientes também experimentam padrões de sono aprimorados e dor reduzida.
Muitos sintomas da fibromialgia são causados pelas células do corpo que não conseguem metabolizar a energia. Estudos mostram que os músculos dos pacientes com fibromialgia atingem o limiar anaeróbico mais rápido que os músculos saudáveis e, portanto, são menos capazes de usar os metabólitos de fosfato do corpo; Isso pode resultar em fadiga muscular e níveis gerais de energia mais baixos. Ribose provou ser eficaz para aumentar a capacidade doAs células do corpo para sintetizar energia e estão mostrando resultados promissores no alívio de muitos sintomas da fibromialgia, bem como nos sintomas debilitantes da síndrome da fadiga crônica.
Pacientes que usam ribose para fibromialgia relataram um aumento nos níveis de energia, o que não é surpresa, uma vez que a ribose é um fornecedor de energia. Os pacientes, no entanto, relataram uma redução nos sintomas dolorosos da doença também. Uma melhoria geral nos padrões de sono também pode ser um benefício de tomar ribose para a fibromialgia.
Os estudosestão mostrando que a ribose é eficaz na redução dos músculos e rigidez doloridos frequentemente associados à fibromialgia. Ao fornecer mais energia e ajudar as células musculares do corpo a metabolizar melhor essa energia, a ribose está ajudando os pacientes com fibromialgia a experimentar um melhor desempenho muscular geral; Com menos dor, cólicas e rigidez, o corpo é mais capazuma noite inteira de sono.
A ribose normalmente é vendida como um suplemento nutricional na forma de pó ou cápsula. Os testes de laboratório mostraram que o suplemento é seguro em níveis de até 60 gramas, ou 600 mg, por dia. Os pacientes de teste no estudo preliminar mostraram resultados positivos ao tomar apenas 5 gramas, ou 50 mg, por dia.
Embora os efeitos colaterais de tomar ribose para fibromialgia sejam tipicamente raros e leves, alguns foram relatados. Os pacientes que tomam doses recomendados relataram efeitos colaterais como náusea, diarréia, baixos níveis de açúcar no sangue e dor de cabeça. Não há estudos sobre os efeitos a longo prazo do uso da ribose para a fibroymyalgia, e os pacientes que desejam experimentar a ribose devem consultar seu médico antes de iniciar qualquer regime de tratamento.