Qual a eficácia do ribose para a fibromialgia?
A ribose, também chamada D-ribose, é um tipo de açúcar encontrado no tecido humano. O corpo humano produz ribose a partir dos alimentos e a utiliza como fonte de energia. Como complemento nutricional, demonstrou ser eficaz na melhora de alguns sintomas da fibromialgia, como fadiga muscular. Ele também se mostrou eficaz no aumento dos níveis gerais de energia - geralmente é usado por atletas saudáveis para melhorar o desempenho e a resistência. Estudos iniciais sobre a eficácia da ribose na fibromialgia indicam que muitos pacientes também experimentam melhores padrões de sono e dor reduzida.
Muitos sintomas da fibromialgia são causados pelas células do corpo que não conseguem metabolizar energia. Estudos mostram que os músculos dos pacientes com fibromialgia atingem o limiar anaeróbico mais rapidamente que os músculos saudáveis e, portanto, são menos capazes de fazer uso dos metabólitos de fosfato do corpo; isso pode resultar em fadiga muscular e em geral menores níveis de energia. A ribose provou ser eficaz no aumento da capacidade das células do corpo de sintetizar energia e está mostrando resultados promissores no alívio de muitos sintomas da fibromialgia, bem como dos sintomas debilitantes da síndrome da fadiga crônica.
Pacientes que usam ribose para fibromialgia relataram um aumento nos níveis de energia, o que não é surpresa, uma vez que a ribose é um fornecedor de energia. Os pacientes, no entanto, relataram uma redução nos sintomas dolorosos da doença também. Uma melhora geral nos padrões de sono também pode ser um benefício de tomar ribose para a fibromialgia.
Estudos estão mostrando que a ribose é eficaz na redução dos músculos doloridos e da rigidez frequentemente associada à fibromialgia. Ao fornecer mais energia e ajudar as células musculares do corpo a metabolizar melhor essa energia, a ribose ajuda os pacientes com fibromialgia a obter melhor desempenho muscular geral; com menos dor, cãibras e rigidez, o corpo é mais capaz de conseguir uma noite de sono completa.
Normalmente, a ribose é vendida como um suplemento nutricional na forma de pó ou cápsula. Testes de laboratório mostraram que o suplemento é seguro em níveis de até 60 gramas ou 600 mg por dia. Os pacientes de teste no estudo preliminar mostraram resultados positivos enquanto tomavam apenas 5 gramas ou 50 mg por dia.
Embora os efeitos colaterais de tomar ribose para fibromialgia sejam tipicamente raros e leves, alguns foram relatados. Pacientes que tomaram doses recomendadas relataram efeitos colaterais como náusea, diarréia, baixos níveis de açúcar no sangue e dor de cabeça. Não há estudos sobre os efeitos a longo prazo do uso da ribose na fibromialgia, e os pacientes que desejam experimentar a ribose devem consultar seu médico antes de iniciar qualquer regime de tratamento.