Hur effektiv är ribos för fibromyalgi?

Ribos, även kallad D-ribose, är en typ av socker som finns i människans vävnad. Människokroppen gör ribos från mat och använder den som en energikälla. Som ett näringstillskott har det visat sig vara effektivt för att förbättra vissa symtom på fibromyalgi, såsom muskeltrötthet. Det har också visat sig vara effektivt för att öka den totala energinivån - den används ofta av friska idrottare för att förbättra prestanda och uthållighet. Inledande studier om ribosens effektivitet för fibromyalgi indikerar att många patienter också upplever förbättrade sömnmönster och minskad smärta.

Många symtom på fibromyalgi orsakas av att kroppens celler inte kan metabolisera energi. Studier visar att musklerna hos fibromyalgipatienter träffar den anaeroba tröskeln snabbare än friska muskler och därmed är mindre kapabla att använda kroppens fosfatmetaboliter; detta kan resultera i muskeltrötthet och totalt sett lägre energinivåer. Ribos har visat sig vara effektiva för att öka kroppens cellers förmåga att syntetisera energi och visar lovande resultat när det gäller att lindra många symtom på fibromyalgi såväl som de försvagande symtomen på kroniskt trötthetssyndrom.

Patienter som använder ribos för fibromyalgi har rapporterat en ökning av energinivåerna, vilket inte är någon överraskning med tanke på att ribos är en energileverantör. Patienterna har dock rapporterat en minskning av de smärtsamma symtomen på sjukdomen också. En övergripande förbättring av sömnmönstret kan också vara en fördel med att ta ribos för fibromyalgi.

Studier visar att ribos är effektiv för att minska de verkliga musklerna och stelheten ofta förknippad med fibromyalgi. Genom att tillföra mer energi och hjälpa kroppens muskelceller att bättre metabolisera den energin, hjälper ribos fibromyalgipatienter att uppleva bättre total muskelprestanda; med mindre smärta, kramper och stelhet, är kroppen bättre i stånd att få en hel natts sömn.

Ribos säljs vanligtvis som ett näringstillskott i pulver- eller kapselform. Laboratorietester har visat att tillskottet är säkert i nivåer upp till cirka 60 gram, eller 600 mg, per dag. Testpatienter i den preliminära studien visade positiva resultat medan de tog bara 5 gram, eller 50 mg, per dag.

Även om biverkningar av att ta ribos för fibromyalgi vanligtvis är sällsynta och milda, har vissa rapporterats. Patienter som tar rekommenderade doser har rapporterat sådana biverkningar som illamående, diarré, låga blodsockernivåer och huvudvärk. Det finns inga studier på långtidseffekterna av att använda ribos för fibroymyalgi, och patienter som vill testa ribos bör konsultera sin läkare innan ett behandlingsprogram påbörjas.