치유 요가는 무엇입니까?

치유 요가는 신체 및/또는 마음의 건강에 대한 복원을 촉진하거나 지원하기 위해 수행되는 모든 유형의 요가 운동입니다. 요가의 다양한 학교가 있으며, 각각의 기술은 치유 방법으로 사용될 수 있습니다. 요가 강사는 종종 일반적인 건강 문제를 해결하기위한 일련의 포즈를 통해 치유 요가를 치유하는 수업을 종종 개발할 ​​것입니다.

치료 요가 관행은 신체가 수리하는 데 도움이되고 자기 치유의 타고난 과정을 유발할 수 있습니다. 실무자의 조건 및 선호도에 따라 단독으로 또는 다른 주류 또는 대체 요법과 함께 수행 할 수 있습니다. 치유 요가에 의해 종종 개선되는 상태에는 중독, 천식 및 피부 장애가 포함됩니다.

이 치유 운동 방법은 마음에도 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 요가는 심박수를 줄이고 마음을 이완 시키며 혈압을 낮추며 뇌파 활동을 조절하는 것으로 나타났습니다. Healin의 장기 효과G 요가 요법은 풍부하다. 여기에는 스트레스와 불안 수준의 감소와 더 건강한 뇌 성능이 포함됩니다.

치유를 위해 요가를 사용하려면 실무자의 특정 상태와 함께 작동하는 올바른 포즈와 자세를 식별하는 것이 포함됩니다. 예를 들어, 실무자가 높은 수준의 불안으로 어려움을 겪고 있다면 시체 자세와 같은 더 편안한 위치가 큰 이익을 얻을 수 있습니다. 개인이 허리 문제가 더 낮은 경우, 직접 또는 간접적으로 해당 지역을 다루는 자세가 긴장을 풀고 혈액이 더 자유롭게 흐르도록하는 데 도움이 될 수 있으며, 고난 지역에 정신적 인식을 가져다 줄 수 있습니다.

치유 요가는 대부분 실무자의 전반적인 건강과 복지에 대한 치료법으로 간주됩니다. 요가와 의료 공동체 모두에서 신체는 서로 협력하는 광대 한 상호 연결된 시스템 네트워크로 간주됩니다. 요가는 치유 10을위한 포즈입니다d이 견해를 존중하고 실무자의 일반적인 건강상의 이점을 위해 요가 사용을 장려합니다.

그러나

그러나 특정 조건에 맞춰 요가 서적과 수업이 있습니다. 이러한 자원은 여전히 ​​신체 전체에 중점을 두지 만 포즈는 식별 된 상태를 치유하는 데 중점을 둡니다. 실무자들은 종종 우울증, 임신 및 척추 측만증에 따라 다양한 조건에 대한 치유 요가 교육을 찾을 수 있습니다.

치유 요가의 움직임은 전통적으로 다른 대체 치유 방법과 함께 진행됩니다. 조용한 명상은 적절한 요가 연습의 주요 요소이며, 마음과 인식을 중심으로 몸과 마음 모두에게 큰 이익을 가져다주는 것으로 나타났습니다. 요가와 함께 사용되는 다른 치유 방법에는 시각화 운동, 의식적인 호흡 기술, 안내 강사 주도 명상이 포함될 수 있습니다.