O que é curar yoga?

ioga de cura é qualquer tipo de exercício de ioga realizado para facilitar ou apoiar a restauração do corpo e/ou mente à saúde. Existem muitas escolas diferentes de ioga, e as técnicas de cada uma delas podem ser empregadas como métodos de cura. Os instrutores de ioga geralmente desenvolvem classes na cura de ioga, líderes de praticantes por meio de uma série de poses que visa remediar problemas gerais de saúde. As práticas podem ser feitas sozinhas ou em conjunto com outras terapias convencionais ou alternativas, dependendo da condição e das preferências do praticante. As condições frequentemente melhoradas pela cura do yoga incluem vícios, asma e distúrbios da pele.

Esse método de exercício de cura também pode beneficiar a mente. Estudos demonstraram que o yoga diminui a frequência cardíaca, relaxa a mente, reduz a pressão arterial e regula a atividade das ondas cerebrais. Efeitos a longo prazo da curaA terapia com ioga é abundante; Eles incluem uma redução nos níveis de estresse e ansiedade e desempenho cerebral mais saudável. Por exemplo, se o praticante lutar com altos níveis de ansiedade, posições mais relaxantes, como pose de cadáveres, podem ser empregadas em grande benefício. Se um indivíduo tiver problemas na região lombar, as posturas que abordam a área, direta ou indiretamente, podem ajudar a liberar a tensão, permitir que o sangue flua mais livremente e traga uma consciência mental para a região aflita.

O ioga de cura é considerado principalmente um tratamento para a saúde e o bem-estar geral do praticante. Tanto no yoga quanto nas comunidades médicas, o corpo é visto como uma vasta rede interconectada de sistemas que funcionam em conjunto um com o outro. Yoga posa para curar dezd para homenagear esse ponto de vista e incentivar o uso do Yoga para o benefício geral da saúde do praticante.

Existem, no entanto, livros e classes de ioga voltados para condições específicas. Esses recursos ainda se concentram no corpo como um todo, mas as poses ensinaram foco na cura da condição identificada. Os profissionais geralmente podem encontrar instruções de ioga de cura para condições tão variadas quanto depressão, gravidez e escoliose.

Os movimentos da cura do yoga tradicionalmente andam de mãos dadas com outros métodos alternativos de cicatrização. A meditação silenciosa é um elemento importante para a prática adequada do yoga, e centralizar a mente e a consciência demonstraram trazer grandes benefícios ao corpo e à mente. Outros métodos de cura usados ​​com ioga podem incluir exercícios de visualização, técnicas de respiração consciente e meditações guiadas, lideradas por instrutores.