O que é Yoga Curativo?
A cura pela ioga é qualquer tipo de exercício de ioga realizado para facilitar ou apoiar a restauração do corpo e / ou da mente para a saúde. Existem muitas escolas diferentes de ioga, e técnicas de cada uma delas podem ser empregadas como métodos de cura. Os instrutores de yoga geralmente desenvolvem aulas de yoga para curar, levando os profissionais a uma série de poses que visam remediar problemas gerais de saúde.
As práticas terapêuticas de yoga podem ajudar o corpo a reparar e desencadear os processos inatos de autocura. As práticas podem ser feitas sozinhas ou em conjunto com outras terapias convencionais ou alternativas, dependendo da condição e das preferências do praticante. As condições frequentemente melhoradas pela cura da ioga incluem vícios, asma e distúrbios da pele.
Esse método de exercício de cura também pode beneficiar a mente. Estudos demonstraram que o yoga diminui a freqüência cardíaca, relaxa a mente, diminui a pressão sanguínea e regula a atividade das ondas cerebrais. Efeitos a longo prazo da cura da terapia de ioga são abundantes; eles incluem uma redução nos níveis de estresse e ansiedade e desempenho cerebral mais saudável.
Usar o yoga para curar envolve identificar as posturas e posturas certas que funcionam em conjunto com a condição específica do praticante. Por exemplo, se o praticante luta com altos níveis de ansiedade, posições mais relaxantes, como pose de cadáver, podem ser empregadas com grande benefício. Se um indivíduo tem problemas na região lombar, as posturas que abordam a área, direta ou indiretamente, podem ajudar a liberar a tensão, permitir que o sangue flua mais livremente e trazer uma consciência mental para a região afetada.
A cura pela ioga é principalmente considerada um tratamento para a saúde e o bem-estar geral do praticante. Nas comunidades médica e de ioga, o corpo é visto como uma vasta rede interconectada de sistemas que trabalham em conjunto. Poses de ioga para curar tendem a honrar esse ponto de vista e incentivar o uso da ioga em benefício geral da saúde do praticante.
No entanto, existem livros e aulas de ioga voltados para condições específicas. Esses recursos ainda se concentram no corpo como um todo, mas as poses ensinadas se concentram na cura da condição identificada. Os praticantes muitas vezes podem encontrar instruções curativas de ioga para condições tão variadas quanto depressão, gravidez e escoliose.
Os movimentos de cura da ioga tradicionalmente andam de mãos dadas com outros métodos de cura alternativos. A meditação silenciosa é um elemento importante para a prática adequada do yoga, e centralizar a mente e a consciência demonstrou trazer um grande benefício ao corpo e à mente. Outros métodos de cura usados no yoga podem incluir exercícios de visualização, técnicas de respiração consciente e meditações guiadas por instrutores.