PTSD 상담에는 어떤 것이 있습니까?

PTSD 상담은 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)를 치료할 때 여러 유형의인지 행동 요법을 이용합니다. 인지 요법, 노출 요법 및 스트레스 접종 훈련은 PTSD에 가장 널리 사용되는 치료법 중 하나입니다. 대부분의 PTSD 상담에는 이러한 치료법 중 하나 또는 그 이상의 조합이 포함됩니다. PTSD 요법은 일대일 또는 그룹 설정으로 수행 될 수 있습니다.

대부분의 PTSD 상담에는인지 요법이 포함됩니다. 이러한 형태의 치료법에서 전문 카운슬러는 PTSD 환자가 과거 외상과 현재 생각을 식별하여 비이성적 인 행동이나 비생산적인 삶의 결정을 내릴 수 있도록 도와줍니다. 예를 들어, 가장 친한 친구가 교통 사고로 사망 한 것을 목격 한 사람은 충돌 사고로 인해 자동차 운전을 거부 할 수 있습니다. PTSD 상담에서, 그는 자신의 생각을 다시 프로그래밍하여 더 이상 일상적인 운전과 관련된 비이성적 인 두려움으로 고통받지 않을 것입니다.

노출 요법 기술이 PTSD 상담에 사용될 때, 목표는 환자를 그의 외상성 기억에 민감하게 만드는 것입니다. 예를 들어, 폭력 범죄의 피해자는 폭력 사건에 대한 생각이 무서울 수 있습니다. 노출 치료에서 카운슬러는 사건의 기억을 통해 환자를 안내하여 그의 두려움에 맞서고 불안을 유발하는 생각을 통제 할 수있게했습니다.

PTSD 상담에서 스트레스 예방 접종 훈련의 목적은 불안을 줄이고 대처 기술을 가르치는 것입니다. 환자는 자신의 불안을 통제하도록 배웁니다. 카운슬러는 환자에게 불안을 식별하고 스트레스를 줄이기위한 방법을 구현하는 방법을 가르칩니다. 예를 들어, 전투에서 불쾌한 사건을 되살리는 전쟁 참전 용사는 사건 표면에 대한 추억이 되 자마자 심호흡을하고 이완 기술을 적용하도록 가르쳐 줄 수 있습니다.

경우에 따라 PTSD 상담은 그룹 환경에서 수행됩니다. 이 그룹은 일반적으로 개인이 자신의 감정과 경험을 공개적으로 공유 할 수있는 안전한 환경을 조성하는 면허를 가진 카운슬러가지도합니다. 이러한 유형의 상담은 PTSD 환자에게 자신이 혼자가 아님을 알리기 때문에 도움이됩니다. 외상성 사건에 대해 이야기하고 다른 사람들이 동일한 시련을 경험했다는 사실을 들음으로써 개인은 상황에 따라 자신의 반응이 정상임을 이해할 수 있습니다. PTSD 그룹 상담은 사회적 지원 시스템을 형성하는 좋은 방법입니다.

PTSD는 가족 구성원에게 영향을 줄 수 있으므로 상담원은 때때로 환자에게 세션에 친척을 초대 할 수있는 권한을 요청합니다. 가족 구성원은 PTSD 증상의 기간과 범위에 대한 통찰력을 제공 할 수 있습니다. 치료 세션에 참석하는 것은 종종 의사 소통을 개선하고 가족 내에서 대처 메커니즘을 확립하는 데 도움이됩니다.