Hvad er der involveret i PTSD -rådgivning?
PTSD-rådgivning trækker på flere typer kognitive adfærdsterapier til behandling af posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Kognitiv terapi, eksponeringsterapi og stressinokulationstræning er blandt de mest anvendte behandlingsformer for PTSD. De fleste typer PTSD -rådgivning involverer en eller en kombination af disse terapier. PTSD-terapi kan udføres en-til-en eller i gruppeindstillinger.
De fleste typer PTSD -rådgivning involverer kognitiv terapi. I denne form for terapi hjælper professionelle rådgivere PTSD -patienter med at identificere tidligere traumer og aktuelle tanker, der fører til irrationel adfærd eller uproduktive livsbeslutninger. En person, der var vidne til sin bedste ven, dør i en bilulykke, for eksempel, kan nægte at køre sin bil af frygt for at gå ned. I PTSD -rådgivning ville han blive ledet gennem omprogrammering af sine tanker, så han ikke længere lider af irrationel frygt relateret til hverdagens kørsel.
Når teknikken til eksponeringsterapi bruges i PTSD -rådgivning, tMålet er at desensibilisere patienten til sine traumatiske minder. Et offer for en voldelig forbrydelse, for eksempel, kan føles bange for tanken om den voldelige begivenhed. I eksponeringsterapi ville rådgiveren guide patienten gennem minderne om begivenheden, så han kunne møde sin frygt og få kontrol over hans angstprovokerende tanker.
Formålet med stressinokulationstræning i PTSD -rådgivning er at reducere angst og undervise mestringsevner. Patienter læres at få kontrol over deres ængstelse. Rådgiveren lærer patienten, hvordan man identificerer ængstelser og implementerer metoder til at reducere stress. En krigsveteran, der for eksempel genoplever en ubehagelig begivenhed fra kamp, kan læres at trække vejret dybt og anvende afslapningsteknikker, så snart hans minder om begivenhedsoverfladen.
I nogle tilfælde udføres PTSD -rådgivning i gruppeindstillinger. Gruppen ledes generelt af en lIcensed -rådgiver, der skaber et sikkert miljø, hvor enkeltpersoner åbent deler deres følelser og oplevelser. Denne type rådgivning er nyttig, fordi den lader PTSD -patienten vide, at han ikke er alene. Ved at tale om traumatiske begivenheder og høre, at andre har oplevet de samme forsøg, kan en person forstå, at hans reaktioner er normale i betragtning af omstændighederne. PTSD Group Counselling er også en god måde at danne et socialt støttesystem på.
PTSD kan påvirke familiemedlemmer, og derfor beder rådgivere undertiden patienter om deres tilladelse til at invitere slægtninge til sessioner. Familiemedlemmer kan tilbyde indsigt i varigheden og omfanget af PTSD -symptomerne. Deres deltagelse i terapisessioner hjælper ofte med at forbedre kommunikationen og etablere mestringsmekanismer i familien.