Co jest zaangażowane w poradnictwo PTSD?
Poradnictwo PTSD opiera się na kilku rodzajach poznawczych terapii behawioralnych w leczeniu zespołu stresu pourazowego (PTSD). Terapia poznawcza, terapia ekspozycją i trening inokulacji stresu należą do najczęściej stosowanych form leczenia PTSD. Większość rodzajów poradnictwa PTSD obejmuje jedną terapię lub ich kombinację. Terapia PTSD może być prowadzona jeden na jednego lub w grupach.
Większość rodzajów poradnictwa PTSD obejmuje terapię poznawczą. W tej formie terapii profesjonalni doradcy pomagają osobom cierpiącym na PTSD identyfikować przeszłe traumy i aktualne myśli prowadzące do irracjonalnych zachowań lub nieproduktywnych decyzji życiowych. Na przykład osoba, która była świadkiem śmierci swojego najlepszego przyjaciela w wypadku samochodowym, może odmówić prowadzenia samochodu z obawy, że się zepsuje. W poradnictwie PTSD byłby prowadzony przez przeprogramowanie swoich myśli, aby nie cierpiał już irracjonalnych obaw związanych z codzienną jazdą.
Gdy w terapii PTSD stosowana jest technika terapii ekspozycyjnej, celem jest znieczulenie pacjenta na jego traumatyczne wspomnienia. Na przykład ofiara brutalnego przestępstwa może się bać na myśl o tym brutalnym wydarzeniu. W terapii naświetlania doradca prowadził pacjenta przez wspomnienia tego wydarzenia, pozwalając mu stawić czoła lękom i uzyskać kontrolę nad myślami wywołującymi lęk.
Celem szkolenia z zaszczepiania stresu w poradnictwie PTSD jest zmniejszenie lęku i nauczenie umiejętności radzenia sobie. Pacjentów uczy się, jak uzyskać kontrolę nad swoimi lękami. Doradca uczy pacjenta, jak identyfikować lęki i wdrażać metody zmniejszania stresu. Na przykład weteran wojenny, który przeżywa nieprzyjemne wydarzenie z walki, może nauczyć się głębokiego oddychania i stosowania technik relaksacyjnych, gdy tylko wspomnienia o nim pojawią się na powierzchni.
W niektórych przypadkach poradnictwo PTSD odbywa się w ustawieniach grupowych. Grupą kieruje na ogół licencjonowany doradca, który tworzy bezpieczne środowisko, w którym osoby otwarcie dzielą się swoimi uczuciami i doświadczeniami. Ten rodzaj poradnictwa jest pomocny, ponieważ informuje pacjenta z PTSD, że nie jest sam. Mówiąc o traumatycznych wydarzeniach i słysząc, że inni doświadczyli tych samych prób, jednostka może zrozumieć, że jej reakcje są normalne w danych okolicznościach. Poradnictwo grupowe PTSD jest również dobrym sposobem na stworzenie systemu wsparcia społecznego.
PTSD może wpływać na członków rodziny, dlatego też doradcy czasami proszą pacjentów o zgodę na zaproszenie krewnych na sesje. Członkowie rodziny mogą zaoferować wgląd w czas trwania i zakres objawów PTSD. Ich udział w sesjach terapeutycznych często pomaga poprawić komunikację i ustanowić mechanizmy radzenia sobie w rodzinie.