Hva er involvert i PTSD-rådgivning?
PTSD-rådgivning trekker på flere typer kognitive atferdsterapier i behandling av posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Kognitiv terapi, eksponeringsterapi og stressinokulasjonstrening er blant de mest benyttede behandlingsformene for PTSD. De fleste typer PTSD-rådgivning involverer en eller en kombinasjon av disse behandlingene. PTSD-terapi kan utføres én-mot-en eller i gruppeinnstillinger.
De fleste typer PTSD-rådgivning involverer kognitiv terapi. I denne formen for terapi hjelper profesjonelle rådgivere PTSD-syke med å identifisere tidligere traumer og aktuelle tanker som fører til irrasjonell atferd eller uproduktive livsavgjørelser. En person som var vitne til sin beste venn, døde i en bilulykke, for eksempel, kan nekte å kjøre bilen sin av frykt for å krasje den. I PTSD-rådgivning ville han bli ledet gjennom omprogrammering av tankene, slik at han ikke lenger lider av irrasjonell frykt relatert til daglig kjøring.
Når teknikken for eksponeringsterapi brukes i PTSD-rådgivning, er målet å desensibilisere pasienten til hans traumatiske minner. Et offer for en voldelig forbrytelse, for eksempel, kan føle seg redd ved tanken på den voldelige hendelsen. I eksponeringsterapi ville rådgiveren lede pasienten gjennom minnene fra hendelsen, slik at han kunne møte frykten og få kontroll over sine angstfremkallende tanker.
Hensikten med stressinokuleringstrening i PTSD-rådgivning er å redusere angst og lære mestringsevner. Pasientene læres å få kontroll over bekymringene. Rådgiveren lærer pasienten hvordan man kan identifisere engstelser og implementere metoder for å redusere stress. En krigsveteran som gjenopplever en ubehagelig hendelse fra kamp, for eksempel, kan bli lært å puste dypt og anvende avslapningsteknikker så snart minner fra hendelsesflaten.
I noen tilfeller utføres PTSD-rådgivning i gruppeinnstillinger. Gruppen ledes generelt av en lisensiert rådgiver som skaper et trygt miljø der enkeltpersoner åpent deler sine følelser og opplevelser. Denne typen rådgivning er nyttig fordi den lar PTSD-pasienten vite at han ikke er alene. Ved å snakke om traumatiske hendelser og høre at andre har opplevd de samme prøvelsene, kan et individ forstå at reaksjonene hans er normale gitt omstendighetene. PTSD-gruppeveiledning er også en god måte å danne et sosialt støtteapparat.
PTSD kan påvirke familiemedlemmer, og derfor ber rådgivere noen ganger pasienter om deres tillatelse til å invitere pårørende til økter. Familiemedlemmer kan gi innsikt i varigheten og omfanget av PTSD-symptomene. Deres deltagelse i terapitimer hjelper ofte til å forbedre kommunikasjonen og etablere mestringsmekanismer i familien.