크롬과 당뇨병의 관계는 무엇입니까?

크롬은 지구 표면에서 풍부하게 발견되는 은빛의 금속성 광물이지만 정상적인 설탕과 지방 대사를 가능하게하기 때문에 인간식이의 필수 구성 요소이기도합니다. 수 년간 과학자들은 크롬이 포도당 내성 인자 (GTF)라고하는 단백질 복합체의 구성 요소라고 믿고 있으며, 연구원들은 인슐린 수용체에 결합하여 혈류에서 포도당을 제거하도록 신체 세포를 자극한다고 생각합니다. 당뇨병과 유사한 크롬 결핍은 포도당 내성, 체중 감소 및 말초 신경 병증을 유발합니다. 단맛이 많은 단당이 높은 식단은 소변을 통해 신체 밖으로 크롬의 움직임을 증가시켜 신체의 크롬을 고갈시키는 경향이 있습니다. 이러한 모든 요인들로 인해 과학자들은 크롬과 당뇨병의 관계를 가정하게되었지만 임상 연구는 아직 그 연관성을 입증하지는 못했습니다.

과학자들은 효모 추출물과 인슐린의 조합이 혈당을 낮추는 데 인슐린 단독보다 더 효과적이라는 것을 발견했을 때 포도당 내성 인자를 먼저 분리했습니다. GTF는 4 개의 3가 크롬 이온에 결합 된 단백질 사슬 인 크로 모둘 린으로 구성됩니다. GTF가 세포 표면의 인슐린 수용체에 결합 할 때, 복합체는 인슐린 수용체가 포도당 흡수를 유도하는 능력을 향상시킨다. 당뇨병 2 형이 잘못된 인슐린 수용체 신호와 관련이 있기 때문에 의학 연구자들은 크롬 보충이 당뇨병 치료에 도움이 될지 궁금해하고 있습니다. 크롬 및 당뇨병 중증도의 보충을 연구하는 임상 시험에서 상충되는 결과를 얻었으며, 미국 당뇨병 협회는 현재 당뇨병에 대한 크롬 보충제의 사용을 뒷받침하는 결정적인 증거가 없다고 결론을 내 렸습니다.

2001 년 미국의식이 지침은 성인 남성의 경우 30 ~ 35 마이크로 그램, 성인 여성의 경우 20 ~ 25 마이크로 그램으로 권장 일일 크롬 요구량을 설정했습니다. 보충 크롬의 약 2 %만이 위장관을 통해 흡수됩니다. 크롬과 당뇨병의 연관성을 믿는 당뇨병 환자는 비타민 C, 니아신 및 단백질의 동시 소비를 증가시켜 크롬의 흡수를 증가시킬 수 있습니다. 액체식이, 간 질환 및 탄수화물 중독 환자는 권장 섭취량보다 크롬 섭취를 늘려야 할 수도 있습니다. 당뇨병 환자는 다량의 브로콜리, 견과류, 통 곡물, 맥주 효모 및 녹두를 먹음으로써 크롬의 일일 소비량을 자연스럽게 증가시킬 수 있습니다.

크롬과 당뇨병의 혈중 농도와 직접적인 관련이있는 연구는 없지만 크롬의 다른 이점은 당뇨병 환자의 건강을 개선 할 수 있습니다. 크롬과 당뇨병 이외의 다른 관계를 조사한 동물 연구에 따르면 크롬은 혈압을 정상화하고 총 콜레스테롤 수준과 저밀도 지단백질 (LDL)의 양을 모두 낮춰 죽상 동맥 경화증, 뇌졸중 및 관상 동맥 질환의 위험을 증가시킵니다 . 다른 연구에 따르면 크롬은 근육량을 증가시키고 체지방 비율을 감소시켜 규칙적인 운동과 체중 감량을위한 균형 잡힌 식단에 잠재적으로 가치있는 추가 물이 될 수 있습니다. 또한 크롬은 에너지 수준을 높이고 산화 방지제로 작용하여 신체의 자유 라디칼과 독소의 유해한 영향을 줄입니다.