산화 질소 생산에 영향을 미치는 요인은 무엇입니까?

산화 질소 (NO)는 인체에 ​​필수적입니다. 그것은 혈관의 세포에 의해 생산되며,이를 열어두고, 응고를 예방하며, 플라크가 혈류를 막지 못하게합니다. 혈압은 또한 NO뿐만 아니라 일부 면역 및 내분비 기능 및 세포 간의 의사 소통에 의해 조절된다. 운동,식이 요법, 콜레스테롤 및 질병과 같은 다양한 요인이 신체의 산화 질소 생성에 영향을 줄 수 있습니다. 알코올, 담배 및 비만은 종종 산화 질소 수준을 감소시킵니다.

상피라고하는 혈관의 내부 층에서 세포는 일반적으로 신체의 산화 질소 생산을 담당합니다. 화학적 화합물은 혈관의 안감으로 이동하여 팽창시킬 수 있으며, 이는 일반적으로 혈압을 낮 춥니 다. 또한 혈액 세포가 동맥벽에 응고되는 것을 막을 수 있습니다. 인체에서 NO의 생산은 L- 아르 가닌이라는 아미노산에 의해 자극 될 수있다. 이 물질의식이 공급원은 일반적으로 곡물뿐만 아니라 생선과 고기이지만 SUP판단은 종종 상업적으로 이용 가능합니다.

비타민 E와 비타민 C는 또한 음식이나 보충 형태로 산화 질소 생산을 자극합니다. 포화 지방은 방출로부터 NO를 억제 할 수 있지만, 오메가 3 지방산은 산화 질소를 차단하는 나쁜 콜레스테롤 수치를 줄일 수 있기 때문에 유익 할 수 있습니다. 섬유는 종종 콜레스테롤 조절 측면에서도 도움이됩니다. 그러나 튀김 된 "정크"음식과 음식은 NO 생산에 부정적인 영향을 미치며 종종 혈류에 유해한 지방을 추가함으로써 문제를 종종 복합합니다.

. 내피 세포라고 불리는 혈관의 벽을 정렬하는

세포는 또한 운동을 통해 산화 질소를 생성하도록 자극 될 수 있습니다. 일주일에 3 일 적당한 운동으로 충분할 수 있습니다. 이것은 산화 질소 신타 제의 생산을 유발하여 신체가 아니오를 만들 수있게한다. 대조적으로 대량의 알코올 소비는 산화 질소를 억제 할 수 있습니다생산 및 담배도 담배를 피울 수 있습니다. 처방약도 억제 할 수있는 몇 가지 처방약도 있습니다.

산화 질소 생산에 영향을 미치는식이 및 행동 요인 외에도 일부 건강 상태도 마찬가지입니다. 심장병 및 당뇨병뿐만 아니라 고혈압은 산화 질소 수준을 감소시킬 수 있습니다. 신경계 질환, 관절염 및 비만과 같은 상태도 기여할 수 있으며 나이도 요인이 될 수 있습니다. 보충제는 종종 산화 질소 생산 증가를위한 실행 가능한 대안이며, 그렇게 할 수있는 처방약도 있습니다.