Vilka faktorer påverkar produktion av kväveoxid?

kväveoxid (NO) är avgörande för människokroppen. Det produceras av celler i blodkärlen och hjälper till att hålla dem öppna, förhindra blodproppar och hindra plack från att blockera blodflödet. Blodtrycket regleras också av NO, såväl som vissa immun- och endokrina funktioner och kommunikation mellan celler. Olika faktorer kan påverka kväveoxidproduktionen i kroppen, såsom träning, kost, kolesterol och sjukdom. Alkohol, tobak och fetma får ofta kväveoxidnivåer att minska.

celler i det inre skiktet av blodkärlen, kallad epitel, är i allmänhet ansvariga för kväveoxidproduktion i kroppen. Den kemiska föreningen reser till fodret på kärl och kan tillåta dem att utvidga, vilket vanligtvis sänker blodtrycket. Det kan också hindra blodceller från att koagulera mot artärväggar. Produktion av NO i människokroppen kan stimuleras av en aminosyra som kallas L-arganin. Kostkällor för detta ämne är vanligtvis fisk och kött, såväl som spannmål, men supPlement är ofta tillgängliga kommersiellt.

vitamin E och C -vitamin stimulerar också kväveoxidproduktion, antingen i mat eller i tilläggsform. Mättat fett kan hämma NO från att frisättas, men omega 3 -fettsyror kan vara fördelaktiga eftersom de kan minska nivåerna av dåligt kolesterol som blockerar kväveoxid. Fiber är ofta användbar också när det gäller kolesterolreglering. "Junk" mat och livsmedel som stekt har emellertid en negativ inverkan på ingen produktion och förvärrar ofta problemet genom att lägga till skadliga fetter till blodströmmen.

celler som linjer väggarna i blodkärl, kallade endotelceller, kan också stimuleras för att producera kväveoxid genom träning. Måttliga träningspass tre dagar i veckan kan räcka; Detta utlöser produktionen av kväveoxidsyntas som gör det möjligt för kroppen att göra nej. Konsumtion av stora mängder alkohol kan däremot hämma kväveoxidproduktion, och så kan röka tobak. Det finns också några receptbelagda läkemedel som kan hämma det också.

Förutom diet- och beteendefaktorer som påverkar kväveoxidproduktionen, gör vissa hälsotillstånd också. Hjärtsjukdomar och diabetes, såväl som högt blodtryck kan vara bidragsgivare minskade kväveoxidnivåer. Tillstånd som neurologiska sjukdomar, artrit och fetma kan också bidra, och ålder kan också vara en faktor. Tillskott är ofta livskraftiga alternativ för att öka kväveoxidproduktionen, och det finns också receptbelagda mediciner som kan göra det också.