Vilka faktorer påverkar kväveoxidproduktionen?

Kväveoxid (NO) är avgörande för människokroppen. Det produceras av celler i blodkärlen och hjälper till att hålla dem öppna, förhindra koagel och hindra plack från att blockera blodflödet. Blodtrycket regleras också av NO, liksom vissa immun- och endokrina funktioner och kommunikation mellan celler. Olika faktorer kan påverka kväveoxidproduktionen i kroppen, såsom träning, kost, kolesterol och sjukdom. Alkohol, tobak och fetma orsakar ofta kväveoxidnivåerna.

Celler i det inre skiktet av blodkärlen, kallad epitelet, är i allmänhet ansvariga för kväveoxidproduktion i kroppen. Den kemiska föreningen förflyttar sig till fodret hos kärlen och kan låta dem utvidgas, vilket vanligtvis sänker blodtrycket. Det kan också hindra blodceller från att koagulera mot artärväggarna. Produktion av NO i människokroppen kan stimuleras av en aminosyra som kallas L-Arganine. Kostkällor för detta ämne är vanligtvis fisk och kött, liksom spannmål, men tillskott finns ofta kommersiellt tillgängliga.

E-vitamin och C-vitamin stimulerar också kväveoxidproduktion, antingen i livsmedel eller i tillskottform. Mättat fett kan hämma NO från att släppas, men omega 3-fettsyror kan vara fördelaktiga eftersom de kan minska halterna av dåligt kolesterol som blockerar kväveoxid. Fiber är ofta användbart också när det gäller kolesterolreglering. "Skräpmat" och livsmedel som stekas har dock en negativ inverkan på INGEN produktion och förvärrar ofta problemet genom att lägga till skadliga fetter i blodströmmen.

Celler som linjer väggarna i blodkärlen, så kallade endotelceller, kan också stimuleras att producera kväveoxid genom träning. Måttliga träningspass tre dagar i veckan kan vara tillräckligt; detta utlöser produktionen av kväveoxidsyntas som gör att kroppen kan göra NO. Konsumtion av stora mängder alkohol kan däremot hämma kväveoxidproduktionen, och det kan också röka tobak. Det finns också några receptbelagda läkemedel som kan hämma det också.

Förutom diet- och beteendefaktorer som påverkar kväveoxidproduktionen, gör vissa hälsotillstånd också. Hjärtsjukdomar och diabetes, såväl som högt blodtryck kan bidra med minskade kväveoxidnivåer. Tillstånd som neurologiska sjukdomar, artrit och fetma kan också bidra och ålder kan också vara en faktor. Tillskott är ofta hållbara alternativ för att öka kväveoxidproduktionen, och det finns också receptbelagda mediciner som kan göra det också.