一酸化窒素の生産に影響する要因は何ですか？

一酸化窒素（NO）は人体にとって不可欠です。血管内の細胞によって生成され、それらを開いたままにし、血栓を防ぎ、プラークが血流を遮断するのを止めます。血圧は、NOによっても規制されています。また、細胞間の免疫機能と内分泌機能と通信も規制されています。さまざまな要因が、運動、食事、コレステロール、病気など、体内の一酸化窒素産生に影響を与える可能性があります。アルコール、タバコ、および肥満はしばしば一酸化窒素レベルを低下させます。

上皮と呼ばれる血管の内層の細胞は、一般に体内の一酸化窒素産生の原因です。化合物は、血管の裏地に移動し、それらを拡張できるようにすることができます。これは通常、血圧を低下させます。また、血液細胞が動脈壁に凝固するのを止めることができます。人体におけるNOの産生は、L-アルガニンと呼ばれるアミノ酸によって刺激される可能性があります。この物質の栄養源は、通常、魚と穀物ですが、sup多くの場合、プレメーションは市販されています。

ビタミンEとビタミンCは、食物または補足の形で、一酸化窒素産生を刺激します。飽和脂肪は放出されないことを阻害する可能性がありますが、オメガ3脂肪酸は、一酸化窒素をブロックする悪いコレステロールのレベルを減らすことができるため、有益です。繊維は、コレステロールの調節に関しても同様に役立つことがよくあります。しかし、揚げられている「ジャンク」食品と食品は、NO生産に悪影響を及ぼし、血流に有害な脂肪を加えることで問題を悪化させることがよくあります。

内皮細胞と呼ばれる血管の壁に並ぶ

細胞も刺激して、運動を通じて一酸化窒素を生成することができます。中程度のトレーニングでは、週に3日十分です。これにより、一酸化窒素シンターゼの生産が引き起こされ、体がノーを作ることができます。対照的に、大量のアルコールの消費は一酸化窒素を阻害する可能性があります生産、そしてタバコを吸うことができます。また、それを阻害できる処方薬もいくつかあります。

一酸化窒素生産に影響を与える食事および行動要因に加えて、いくつかの健康状態も同様です。心臓病や糖尿病、および高血圧は、原因となり、一酸化窒素レベルを低下させる可能性があります。神経疾患、関節炎、肥満などの状態も寄与する可能性があり、年齢も要因になる可能性があります。サプリメントは、しばしば一酸化窒素の生産を増やすための実行可能な代替品であり、同様にできる処方薬もあります。