엔도르핀과 세로토닌의 연결은 무엇입니까?

엔도르핀과 세로토닌은 뇌에 의해 자연적으로 생성 된 6 개의 주요 신경 전달 물질 중 2 개입니다. 그들은 분위기와 뇌 화학을 조절할 책임이 있습니다. 억제 성 뇌 화학 물질로 알려진 엔도르핀 및 세로토닌은 통증에서 즐거움에 이르기까지 감정을 억제 할 수 있습니다. 높은 수준에서는 통증과 슬픔을 예방하는 반면, 이러한 천연 화학 물질의 낮은 수준은 긍정적 인 감정을 억제하는 경향이 있습니다. 뇌하수체는 엔도르핀을 생성하는 반면 갑상선은 세로토닌을 생성합니다. 두 화학 물질의 생산은 종종 상관 관계가있어 엔도르핀 수치가 상승하면 세로토닌 수치가 자연스럽게 증가 할 수 있습니다.

엔도르핀과 세로토닌은 감정을 높이는 것으로 알려져 있지만 세로토닌은 가벼운 효과를 생성하여 행복과 안전감을 유발합니다. 반면에, 엔도르핀은 더 강렬한 형태의 즐거움이며, 주어진 시간에 혈류에서 순환하는 엔도르핀의 양에 따라 행복감과 엑스터시와 같은 강렬한 반응을 일으킨다. LoW 수준, 엔도르핀은 세로토닌이 생산 한 것과 유사하게 이완과 기쁨의 온화한 효과를 생성 할 수 있습니다.

신체의 순환에있는 엔도르핀과 세로토닌의 양은 모든 사람에게 다르며 신체 활동과 영양의 영향을 많이받습니다. 연구에 의해 엔돌핀이 유발되고 방출 될 가능성이 높지만, 격렬한 운동은 엔돌핀과 세로토닌의 수준을 높일 수 있다고 연구에 따르면 연구에 따르면. 달리기에서 성관계에 이르기까지 신체 활동은 엔돌핀 생산을 자극하는 것으로 알려져 있습니다.

음식 섭취에 매우 취약한 세로토닌 생산은 파스타 및 곡물과 같은 탄수화물 기반 식품에 의해 유발 될 수 있습니다. 이 전분을 먹은 후 방출 된 세로토닌은 차분한 효과와 편안함과 건강 감각을 일으킬 수 있습니다. 과도한 탄수화물의 존재하에, 너무 많은 세로토닌이 방출 될 수있어 먹는 사람이 지나치게 침착하게 느껴집니다.D와 슬리피. 그러나 세로토닌의 부족으로 인해 스트레스, 불안, 좌절 및 침략이 발생할 수 있습니다. 때로는 엔돌핀이 너무 적은 경우가 있습니다. 약물은 또한 세로토닌의 생산을 유발하여 약물 중독으로 이어질 수 있습니다. 신체가 세로토닌이 너무 낮 으면 전분이 많은 음식이나 약물에 대한 갈망이 발생할 수 있습니다.

몇몇 음식은 알칼로이드 테오브로민을 함유하고 있기 때문에 엔도르핀의 방출을 스파이크하는 것으로 알려져 있습니다. 카카오 콩, 콜라 너트 및 특정 찻잎에서 주로 발견되는 테오브로민은 특정 초콜릿 바, 핫 코코아 또는 초콜릿 아이스크림에서 높은 수준으로 존재합니다. 주요 성분으로 콜라 너트를 곁들인 탄산 콜라 음료는 엔돌핀의 생산을 유발할 수 있습니다.

엔도르핀과 세로토닌의 긍정적 인 분위기 효과는 이들 신경 전달 물질이 전통 의학 및 대체 의학에서 조작되고있다. 주류 의사는 종종 P에서 엔돌핀 및 세로토닌을 높이기위한 특정 음식, 보충제 또는 활동을 처방합니다.조증 우울증이나 정신 분열증으로 고통받는 사람들. 일부 연구에 따르면 이러한 천연 화학 물질은 우울증 치료를위한 처방약만큼 효과적 일 수 있습니다. 대체 의학에서 침술은 종종 감정적으로 낙담 한 환자에서 이러한 느낌이 좋은 화학 물질의 생산을 자극하는 데 사용됩니다.