Hoe kan ik vermoeidheid van de bestuurder voorkomen?

Veel bestuurders waarderen niet hoe uitputtend een lange autorit op hun lichaam en geest kan zijn. Achter het stuur in slaap vallen is net zo gevaarlijk voor andere bestuurders als rijden onder invloed van drugs of alcohol. Er zijn echter een aantal manieren om vermoeidheid van de bestuurder te voorkomen en het loont voor iedereen die verantwoordelijk is voor het veilige vervoer van anderen om een ​​of meer van hen te overwegen.

Een van de beste manieren om vermoeidheid van de bestuurder te voorkomen, is zo goed mogelijk uitgerust te zijn voordat u achter het stuur gaat zitten. Hoe verleidelijk het ook kan zijn om een ​​autoreis 's nachts te plannen om verkeersproblemen te voorkomen of om nog een paar uur vakantie te krijgen, het kan beter zijn voor een bestuurder om het grootste deel van het rijden tijdens normale wakkere uren te doen. Te vroeg opstaan ​​voor een lange rit kan een onvermijdelijke energiedaling en aandachtspanne enkele uren in de reis betekenen. Om vermoeidheid van de bestuurder te voorkomen, moeten bestuurders vóór de rit zoveel mogelijk slapen en overwegen om verfrissende dutjes te doen in rustplaatsen of na een paar uur rijden stoppen om hypnose op de snelweg te voorkomen.

Een andere manier om vermoeidheid van de bestuurder te voorkomen, is het delen van de rijverantwoordelijkheden met ten minste één andere bestuurder. Als de ene bestuurder comfortabeler rijdt in het stadsverkeer, kan de andere bestuurder de snelweg willen besturen terwijl hij of zij rust. Sommige bestuurders rijden niet comfortabel als passagiers, vooral met onervaren of onvoorspelbare bijrijders, maar ze moeten toch regelmatig het stuur omdraaien om vermoeidheid van de bestuurder te voorkomen.

Sommigen suggereren een manier om vermoeidheid van de bestuurder te voorkomen, door aanzienlijke hoeveelheden stimulerende dranken te consumeren, zoals sterke koffie of energiedranken. De cafeïne en andere stimulerende middelen die in die dranken worden aangetroffen, kunnen de bestuurder een paar uur alerter maken, maar er kan ook een uitgesproken crash optreden wanneer de stimulerende middelen het systeem van de bestuurder verlaten. Cafeïne is mogelijk ook verkrijgbaar in capsules die worden verkocht als energierijke kruidensupplementen bij de kassa van een supermarkt of een truckstoprestaurant. Bestuurders die bestuurdersmoeheid proberen te voorkomen, mogen deze stimulantia alleen gebruiken in de aanbevolen doseringen en alleen na het overwegen van andere, minder invasieve methoden.

Als de route niet tijdgevoelig is, kan een bestuurder vermoeidheid van de bestuurder voorkomen door de rit in kleinere stukken te verdelen. Een rit die normaal gesproken 12 uur rijtijd in beslag neemt, kan bijvoorbeeld worden onderverdeeld in twee segmenten van 6 uur. De bestuurder of navigator zou van plan kunnen zijn om te overnachten in een geschikt hotel na het bereiken van een specifiek uur voor het rijden. Zelfs als een bestuurder zich voldoende uitgerust voelt om nog een paar uur door te rijden, kan een lange pauze van de weg in het algemeen voor een aangenamere rit zorgen en de bestuurder helpen vermoeidheid van de bestuurder op een afgelegen stuk snelweg te voorkomen tijdens de donkerste uren van de nacht.