Hoe kan ik omgaan met pijn bij de bevalling?
Over het algemeen kun je de pijn bij de bevalling op natuurlijke wijze of met medicijnen behandelen. Ademhaling en ontspanningstechnieken worden vaak gebruikt door werkende vrouwen om te gaan met de pijn van weeën en bevalling. Het gebruik van een badkuip, geboortebal of het veranderen van positie tijdens de bevalling kan ook nuttig zijn bij het omgaan met pijn bij de bevalling. Een pijnstillende injectie in de vroege stadia van de bevalling kan helpen om u comfortabel genoeg te maken om te rusten, en een ruggenprik of ruggenmerg kan de pijn die gepaard gaat met weeën en bevalling aanzienlijk verminderen of elimineren.
Een van de meest populaire manieren om pijn bij de bevalling te beheersen, is gecontroleerde, diepe ademhaling. Dit wordt gebruikt in zowel Lamaze, een populaire geboortemethode als de Bradley-methode. Zelfs als u van plan bent medicijnen te nemen om pijn te beheersen, kan diep ademhalen door vroege weeën u helpen comfortabeler te maken totdat u klaar bent voor medicatie. Als je van plan bent om te bevallen zonder drugs, kan diep ademhalen door weeën en gecontroleerde ademhaling tijdens het duwen nuttig zijn.
Mediteren of een massage krijgen tijdens de bevalling kan ook helpen om pijn tijdens de bevalling te beheersen. Jezelf afleiden van de weeën kan het gemakkelijker maken om voorbij elke wee te komen. Als je partner, een familielid of vriend je schouders of rug masseert tijdens de bevalling, kun je veel spierspanning verminderen die weeën kunnen veroorzaken, waardoor de pijn wordt beperkt.
Studies hebben aangetoond dat het zitten in een warm bad tijdens het arbeidsproces de hoeveelheid pijn die een vrouw ervaart, aanzienlijk kan verminderen. Terwijl het warme water rustgevend is, kan het ook helpen om de spieren in de rug en het bekken te ontspannen, waardoor de impact van weeën wordt beperkt. Zittend of leunend over een geboortebal, ook wel een oefenbal genoemd, kan ook helpen om de pijn bij de bevalling te beheersen.
In veel gevallen zijn weeën het meest pijnlijk wanneer je op je rug ligt of stilzit. Door van positie te veranderen zowel tussen als tijdens de weeën, zul je er waarschijnlijk een kunnen vinden die de weeën het meest draaglijk maakt. Lopen, met iemand in de buurt voor ondersteuning, kan ook nuttig zijn bij het omgaan met pijn bij de bevalling. Beweging tijdens de bevalling heeft ook aangetoond dat het helpt bij de arbeidsprogressie.
In de vroege stadia van de bevalling, omdat pijnstillers of analgetica kunnen worden geïnjecteerd om u te helpen rusten tijdens de vroege, vaak sporadische, weeën. In veel gevallen worden deze medicijnen niet gegeven in de latere stadia van de bevalling omdat ze zowel u als uw baby slaperig kunnen maken. Een ruggenprik, het meest voorkomende type pijnmedicatie voor het behandelen van pijn bij de bevalling, kan u vanaf uw middel verdoven, waardoor ongemak sterk wordt verminderd of geëlimineerd. Afhankelijk van de dosering kunt u misschien nog steeds lopen met een ruggenprik of moet u misschien in bed blijven. Een anesthesist plaatst een naald in de onderrug en zorgt zo voor voortdurende pijnverlichting.
Een wervelkolom is vergelijkbaar met een ruggenprik in die zin dat het pijn van de taille naar beneden verdooft. In tegenstelling tot een ruggenprik is een wervelkolom echter een enkel schot dat kan slijten tijdens de bevalling of geboorte. Zoals bij alle medicijnen, hebben analgetica, epidurals en spinals allemaal hun eigen risico's, hoewel ze voor de meeste vrouwen en kinderen als veilig worden beschouwd. Om uw kansen op het krijgen van de geboorte-ervaring die u wilt te vergroten, bespreek al uw opties voor pijnmanagement bij de bevalling met uw arts zowel vóór als tijdens de bevalling.