出産痛にどう対処できますか？

一般に、出産の痛みを自然にまたは薬物療法で管理できます。呼吸とリラクゼーションの技術は、収縮の痛みに対処し、出産するために女性を労働することによって一般的に採用されています。浴槽、出産ボール、または分娩中の位置の変更も、出産の痛みに対処するのに役立つ場合があります。分娩の初期段階での鎮痛薬注射は、あなたを休めるのに十分な快適さを作るのに役立つ可能性があり、硬膜外または脊椎は収縮や出産に関連する痛みを大幅に軽減または排除することができます。これは、人気のある出産方法であるLamazeとBradley Methodの両方で使用されます。あなたが痛みを管理するために薬を服用することを計画しているとしても、早期収縮を深く呼吸することは、あなたが薬の準備ができているまであなたをより快適にするのに役立ちます。薬物を使用せずに出産することを計画している場合は、収縮やコントロを深く呼吸してくださいプッシュ中に呼吸するのは役に立ちます。

分娩中にマッサージを瞑想または受け取ることは、出産の痛みの管理にも役立ちます。収縮から気を散らすことで、それぞれを通り過ぎることが容易になります。あなたのパートナー、家族、または友人があなたの肩をマッサージしたり、労働中に戻ったりすることは、収縮が引き起こす可能性のある多くの筋肉の緊張を和らげるのに役立ち、それによって痛みを制限します。

研究では、労働プロセス中に暖かいお風呂に座って、女性が経験する痛みの量を大幅に減らすことができることがわかりました。温水は落ち着いていますが、背中と骨盤領域の筋肉を緩和するのにも役立ち、収縮の影響を制限します。エクササイズボールと呼ばれることもある出産ボールに座ったり、傾いたりすることも、出産の痛みを管理するのに役立ちます。

多くの場合、収縮は仰向けになっているときに最も苦痛ですまたはじっと座っています。収縮中と収縮中に位置を変更することにより、収縮を最も耐えるものにするものを見つけることができるでしょう。サポートのために近くにいる人と歩くことは、出産痛の管理にも役立ちます。労働中に移動することは、労働の進行を助けることも示されています。

労働の初期段階では、鎮痛剤や鎮痛薬を注入して、初期の、しばしば散発的な収縮中に休むのに役立つ可能性があります。多くの場合、これらの薬はあなたとあなたの赤ちゃんの両方を眠くすることができるので、分娩の後期段階では投与されません。出産疼痛を管理するための硬膜外の鎮痛剤の薬は、腰からあなたを麻痺させ、不快感を大幅に減らしたり排除したりすることができます。投与量によっては、硬膜外で歩くことができるか、ベッドにとどまる必要があるかもしれません。麻酔科医は腰を腰に置き、それによって継続的な痛みの緩和を提供します。

脊椎は疫学に似ていますl腰から痛みを麻痺させます。ただし、硬膜外麻酔とは異なり、脊椎は、分娩中や出生時に消えることができるシングルショットです。他の薬と同様に、鎮痛剤、硬膜外症、小棘はすべて独自のリスクを伴いますが、ほとんどの女性や子供にとって安全であると考えられています。出産経験を希望する可能性を高めるには、分娩前と労働中に医師と出産疼痛管理オプションをすべて話しかけます。