Come posso affrontare il dolore al parto?
In generale, puoi gestire il dolore al parto in modo naturale o con i farmaci. Le tecniche di respirazione e rilassamento sono comunemente impiegate dalle donne che lavorano per affrontare il dolore delle contrazioni e il parto. Anche l'uso di una vasca, il parto o il cambio di posizione durante il travaglio può essere utile per affrontare il dolore al parto. Un'iniezione analgesica nelle prime fasi del travaglio può aiutare a farti sentire abbastanza a tuo agio da riposare e un'epidurale o una colonna vertebrale possono ridurre o eliminare significativamente il dolore associato alle contrazioni e al parto.
Uno dei modi più popolari per gestire il dolore al parto è la respirazione controllata e profonda. Questo è usato sia in Lamaze, un popolare metodo di parto, sia in Bradley. Anche se stai pensando di assumere farmaci per gestire il dolore, respirare profondamente attraverso le prime contrazioni può aiutarti a sentirti più a tuo agio fino a quando non sei pronto per le cure. Se stai pianificando di partorire senza l'uso di droghe, respirare profondamente attraverso le contrazioni e la respirazione controllata mentre si spinge può essere utile.
Meditare o ricevere un massaggio durante il travaglio può anche aiutare a gestire il dolore al parto. Distrarre te stesso dalle contrazioni può rendere più facile superare ciascuna di esse. Avere il tuo partner, un familiare o un amico massaggiare le spalle o la schiena durante il travaglio può aiutare ad alleviare la tensione muscolare che le contrazioni possono causare, limitando così il dolore.
Gli studi hanno scoperto che sedersi in un bagno caldo durante il processo del lavoro può ridurre notevolmente la quantità di dolore che una donna sperimenta. Mentre l'acqua calda è rilassante, può anche aiutare a rilassare i muscoli della schiena e dell'area pelvica, limitando così l'impatto delle contrazioni. Sedersi o appoggiarsi su una palla da parto, a volte indicata come palla da esercizio, può anche aiutare a gestire il dolore al parto.
In molti casi, le contrazioni sono le più dolorose quando si è sdraiati sulla schiena o seduti fermi. Modificando le posizioni sia tra che durante le contrazioni, sarà probabilmente possibile trovarne una che renda più sopportabili le contrazioni. Camminare, con qualcuno vicino per il supporto, può anche essere utile nella gestione del dolore al parto. Lo spostamento durante il travaglio ha anche dimostrato di aiutare nella progressione del travaglio.
Nelle prime fasi del travaglio, come antidolorifici o analgesici possono essere iniettati per aiutarti a riposare durante le prime contrazioni, spesso sporadiche. In molti casi, questi farmaci non vengono somministrati nelle fasi successive del travaglio perché possono rendere sonnolenti sia te che il tuo bambino. Un'epidurale, il tipo più comune di antidolorifici per la gestione del dolore al parto, può intorpidirti dalla vita in giù, riducendo notevolmente o eliminando il disagio. A seconda del dosaggio, potrebbe essere ancora possibile camminare con un'epidurale o potrebbe essere necessario rimanere a letto. Un anestesista posizionerà un ago nella parte bassa della schiena, fornendo così un sollievo dal dolore continuo.
Un rachide è simile a un'epidurale in quanto intorpidisce il dolore dalla vita in giù. A differenza di un'epidurale, tuttavia, un rachide è un singolo colpo che può svanire durante il travaglio o il parto. Come con qualsiasi farmaco, analgesici, epidurali e spinali comportano tutti i propri rischi, sebbene siano considerati sicuri per la maggior parte delle donne e dei bambini. Per aumentare le possibilità di avere l'esperienza del parto desiderata, discutere con il proprio medico tutte le opzioni di gestione del dolore durante il parto sia prima che durante il travaglio.