Como posso lidar com a dor do parto?
Em geral, você pode gerenciar a dor do parto naturalmente ou com medicação. Técnicas de respiração e relaxamento são comumente empregadas pelas mulheres que trabalham para lidar com a dor das contrações e do parto. Usar uma banheira, bola de parto ou mudar de posição durante o parto também pode ser útil para lidar com a dor do parto. Uma injeção analgésica nos estágios iniciais do trabalho de parto pode ajudar a deixá-lo confortável o suficiente para descansar, e uma epidural ou espinhal pode reduzir ou eliminar significativamente a dor associada às contrações e ao parto.
Uma das maneiras mais populares de gerenciar a dor no parto é a respiração profunda controlada. Isso é usado no Lamaze, um método popular de parto, e no método Bradley. Mesmo que você esteja planejando tomar medicamentos para controlar a dor, respirar profundamente por meio de contrações precoces pode ajudar a torná-lo mais confortável até estar pronto para tomar os medicamentos. Se você planeja dar à luz sem usar drogas, respirar profundamente por meio de contrações e respiração controlada enquanto empurra pode ser útil.
Meditar ou receber uma massagem durante o parto também pode ajudar a controlar a dor no parto. Distrair-se das contrações pode facilitar a passagem de cada uma delas. Fazer seu parceiro, um membro da família ou um amigo massagear seus ombros ou costas durante o parto pode ajudar a aliviar grande parte da tensão muscular que as contrações podem causar, limitando a dor.
Estudos descobriram que sentar em um banho quente durante o processo de trabalho de parto pode reduzir bastante a quantidade de dor que uma mulher experimenta. Enquanto a água morna é calmante, também pode ajudar a relaxar os músculos nas costas e na região pélvica, limitando assim o impacto das contrações. Sentar ou debruçar-se sobre uma bola de nascimento, às vezes chamada de bola de exercício, também pode ajudar a controlar a dor no parto.
Em muitos casos, as contrações são mais dolorosas quando você está deitado de costas ou parado. Ao mudar de posição entre e durante as contrações, você provavelmente encontrará uma que torne as contrações mais suportáveis. Caminhar, com alguém por perto para obter apoio, também pode ser útil no tratamento da dor no parto. A movimentação durante o trabalho de parto também demonstrou ajudar na progressão do trabalho de parto.
Nos estágios iniciais do trabalho de parto, os analgésicos ou analgésicos podem ser injetados para ajudá-lo a descansar durante as contrações precoces, geralmente esporádicas. Em muitos casos, esses medicamentos não são administrados nos estágios mais avançados do trabalho de parto porque podem deixar você e seu bebê sonolentos. Uma epidural, o tipo mais comum de analgésico para o controle da dor no parto, pode entorpecê-lo da cintura para baixo, reduzindo ou eliminando muito o desconforto. Dependendo da dosagem, você ainda pode andar com uma epidural ou pode precisar ficar na cama. Um anestesista colocará uma agulha na região lombar, proporcionando alívio contínuo da dor.
A coluna vertebral é semelhante a uma epidural, pois entorpece a dor da cintura para baixo. Ao contrário de uma epidural, no entanto, a coluna vertebral é uma única injeção que pode desaparecer durante o trabalho de parto ou nascimento. Como qualquer medicamento, analgésicos, epidurais e espinhais correm seus próprios riscos, embora sejam considerados seguros para a maioria das mulheres e crianças. Para aumentar suas chances de ter a experiência de nascimento desejada, discuta todas as opções de tratamento da dor no parto com seu médico antes e durante o parto.