Hoe kan ik overdraagbare ziekten voorkomen?
Het doel om overdraagbare ziekten te voorkomen, die variëren van verkoudheid tot uiterst gevaarlijke ziekten zoals meningitis, is lovenswaardig maar waarschijnlijk onhaalbaar. Het aantal ziekten dat door mensen wordt opgelopen en in een of andere vorm aan andere mensen wordt doorgegeven, is overweldigend, waardoor totale uitroeiing van ziekten onmogelijk is. Het is mogelijk om de verspreiding van overdraagbare ziekten te beperken door een verscheidenheid aan gezond gedrag en acties. Voor de gemiddelde persoon kan het volgen van enkele basisrichtlijnen het aantal opgelopen ziektes verminderen en kan het contact met gevaarlijke en levensbedreigende aandoeningen helpen voorkomen.
Voor iemand die zich wil inzetten voor gezond leven en minder ziektes, moet hij eerst overwegen een gezond immuunsysteem te ondersteunen. Een gezond gewicht behouden, afzien van roken en overmatig drinken, een goed uitgebalanceerd dieet eten, voldoende slapen (ten minste acht uur voor volwassenen en 10-12 uur voor kinderen) en het verminderen van stress kan het immuunsysteem juist sterker maken. Dit betekent dat wanneer mensen een ziekte tegenkomen, ze deze gemakkelijker kunnen bestrijden of sneller kunnen herstellen.
Eenvoudig en verstandig gedrag kan ook helpen het aantal verspreide of gecontracteerde overdraagbare ziekten te verminderen. Goed wassen van de handen na gebruik van de badkamer, na een drukke locatie zoals een school of supermarkt, en direct voor de maaltijd is belangrijk. Zorgvuldig wassen en koken van voedsel wordt aanbevolen, omdat dit een aantal bacteriële infecties kan voorkomen. Het vermijden van mensen die een actieve ziekte hebben die besmettelijk is, en thuisblijven van het werk of de kinderen thuis laten van school als ze ziek zijn, helpt allemaal om de verspreiding van ziekten te verminderen.
Er zijn speciale omstandigheden waar grotere voorzorgsmaatregelen nodig zijn. Elke keer dat een persoon reist, moeten ze aandacht besteden aan alle veilige richtlijnen voor reizen in een bepaald gebied, zoals het vermijden van het eten van verse groenten of het drinken van flessenwater, en moeten ze foto's nemen die nodig zijn om te beschermen tegen overdraagbare ziekten die in bepaalde gebieden aanwezig kunnen zijn. Reizen is niet de enige omstandigheid waaronder speciale voorzorgsmaatregelen nodig zijn. Seksueel overdraagbare aandoeningen, waaronder AID's, kunnen vaak worden voorkomen met veiliger seks. Iedereen die geïnjecteerde medicijnen gebruikt, moet ook manieren vinden om schone naalden te gebruiken om hiv en sommige vormen van hepatitis te voorkomen.
Sommige mensen lopen beroepsmatig een groter risico op overdraagbare ziekten, waaronder veel gezondheidswerkers en mensen die met dieren of dieren in het wild werken. Telkens wanneer een persoon meer risico loopt, moeten ze aanbevelingen volgen om mogelijke samentrekking van ziekten te minimaliseren. Een verpleegkundige die het veilige protocol voor naaldbehandeling volgt, is minder waarschijnlijk in contact met bloed overgedragen ziekten door onbedoelde naaldprikken. Veilig omgaan met een mogelijk hondsdol dier kan ertoe leiden dat mensen minder snel hondsdolheid oplopen.
In veel gevallen kan een aantal ernstige ziekten bijna volledig worden voorkomen door vaccinatie. Mensen zijn bekend met vaccinaties voor kinderen, maar er zijn ook vaccinaties voor volwassenen, waaronder jaarlijkse griepprikken, tetanusschoten, hepatitisvaccins en waterpokken en gordelroosvaccins. Het volgen van een goed vaccinatieschema en het vragen van artsen om richtlijnen voor de juiste vaccins voor de leeftijdsgroep van een persoon is de sleutel tot het voorkomen van enkele verwoestende overdraagbare ziekten.