Wie kann ich übertragbaren Krankheiten vorbeugen?

Das Ziel, übertragbare Krankheiten zu verhindern, die von Erkältungen bis zu extrem gefährlichen Krankheiten wie Meningitis reichen, ist lobenswert, aber wahrscheinlich nicht erreichbar. Die Zahl der Krankheiten, die vom Menschen übertragen und in der einen oder anderen Form auf andere Menschen übertragen werden, ist überwältigend, was eine vollständige Ausrottung der Krankheit unmöglich macht. Es ist möglich, die Ausbreitung übertragbarer Krankheiten durch eine Vielzahl gesunder Verhaltensweisen und Handlungen zu begrenzen. Für den Durchschnittsmenschen kann das Befolgen einiger grundlegender Richtlinien die Anzahl der erkrankten Krankheiten verringern und dazu beitragen, den Kontakt mit gefährlichen und lebensbedrohlichen Zuständen zu vermeiden.

Für jemanden, der sich für ein gesundes Leben und weniger Krankheiten einsetzen möchte, sollte zunächst die Unterstützung eines gesunden Immunsystems in Betracht gezogen werden. Ein gesundes Gewicht zu halten, auf Rauchen und übermäßiges Trinken zu verzichten, eine ausgewogene Ernährung zu sich zu nehmen, ausreichend zu schlafen (mindestens acht Stunden für Erwachsene und 10-12 Stunden für Kinder) und Stress abzubauen, kann das Immunsystem tatsächlich stärken. Dies bedeutet, dass Menschen, die auf eine Krankheit stoßen, diese leichter bekämpfen oder sich schneller erholen können.

Einfache und vernünftige Verhaltensweisen können auch dazu beitragen, die Anzahl übertragbarer Krankheiten zu verringern, die sich ausbreiten oder zusammenziehen. Das richtige Händewaschen nach der Benutzung des Badezimmers, an einem geschäftigen Ort wie einer Schule oder einem Lebensmittelgeschäft und direkt vor dem Essen ist wichtig. Es wird empfohlen, die Lebensmittel sorgfältig zu waschen und zu kochen, da dies eine Reihe von bakteriellen Infektionen verhindern kann. Die Vermeidung von Menschen mit einer aktiven Krankheit, die ansteckend ist, von der Arbeit fernzubleiben oder die Kinder von der Schule fernzubleiben, wenn sie alle krank sind, trägt dazu bei, die Ausbreitung von Krankheiten zu verringern.

Besondere Umstände liegen vor, wenn größere Vorsichtsmaßnahmen erforderlich sind. Wenn eine Person reist, sollte sie alle sicheren Richtlinien für das Reisen in einem bestimmten Gebiet beachten, z. B. das Vermeiden des Essens von frischem Gemüse oder das Trinken von Wasser in Flaschen, und alle Schüsse abbekommen, die zum Schutz vor übertragbaren Krankheiten erforderlich sind, die in bestimmten Gebieten auftreten können. Reisen ist nicht der einzige Umstand, unter dem besondere Vorsichtsmaßnahmen erforderlich sind. Sexuell übertragbare Krankheiten, einschließlich AIDS, können häufig durch Safer Sex-Praktiken verhindert werden. Jeder, der injizierte Medikamente verwendet, muss auch Wege finden, saubere Nadeln zu verwenden, um eine Ansteckung mit HIV und einigen Formen von Hepatitis zu vermeiden.

Einige Menschen sind beruflich einem höheren Risiko ausgesetzt, an übertragbaren Krankheiten zu erkranken, darunter viele Beschäftigte im Gesundheitswesen und Personen, die mit Tieren oder Wildtieren arbeiten. Jedes Mal, wenn eine Person einem höheren Risiko ausgesetzt ist, sollte sie Empfehlungen zur Minimierung einer möglichen Kontraktion von Krankheiten befolgen. Eine Krankenschwester, die das sichere Nadelbehandlungsprotokoll befolgt, kommt seltener mit durch Blut übertragenen Krankheiten durch versehentliche Nadelstiche in Kontakt. Ein sicherer Umgang mit einem potenziell tollwütigen Tier kann dazu führen, dass Menschen seltener an Tollwut erkranken.

In vielen Fällen kann eine Reihe schwerer Krankheiten durch Impfung nahezu vollständig verhindert werden. Die Menschen sind mit Impfungen für Kinder vertraut, aber es gibt auch Impfungen für Erwachsene, darunter jährliche Grippeschutzimpfungen, Tetanusimpfungen, Hepatitisimpfungen sowie Impfungen gegen Windpocken und Gürtelrose. Das Einhalten eines angemessenen Impfplans und das Bitten der Ärzte um Leitlinien für die richtigen Impfstoffe für die Altersgruppe einer Person ist der Schlüssel zur Verhinderung einiger verheerender übertragbarer Krankheiten.