Como posso evitar doenças transmissíveis?
O objetivo de impedir doenças transmissíveis, que variam do resfriado comum a doenças extremamente perigosas como a meningite, é louvável, mas provavelmente inatingível. O número de doenças contratadas por seres humanos e aprovado de uma forma ou de outra para outros seres humanos é esmagador, impossibilitando a erradicação total da doença. É possível limitar a propagação de doenças transmissíveis por meio de uma variedade de comportamentos e ações saudáveis. Para o indivíduo médio, seguir algumas diretrizes básicas pode reduzir o número de doenças contraídas e pode ajudar a evitar o contato com condições perigosas e com risco de vida.
Para alguém que deseja se comprometer com uma vida saudável e menos doenças, eles devem primeiro considerar apoiar um sistema imunológico saudável. Manter um peso saudável, abster-se de fumar e em excesso de beber, comer uma dieta bem equilibrada, dormir adequadamente (pelo menos oito horas para adultos e 10 a 12 horas para crianças) e reduzir o estresse pode realmente fazere sistema imunológico mais forte. Isso significa que, quando as pessoas encontram uma doença, elas podem combater isso com mais facilidade ou ter uma recuperação mais rápida.
comportamentos simples e sensíveis também podem ajudar a reduzir o número de doenças transmissíveis espalhadas ou contratadas. A lavagem das mãos depois de usar o banheiro, depois de estar em um local movimentado como uma escola ou supermercado, e diretamente antes das refeições é importante. Recomenda -se lavagem e cozimento cuidadosos de alimentos, pois isso pode impedir várias infecções bacterianas. Evitar as pessoas que têm uma doença ativa que é contagiosa e ficar em casa do trabalho ou fazer com que os filhos fiquem em casa da escola quando todos ajudam a reduzir a disseminação de doenças.
Existem circunstâncias especiais onde são necessárias maiores precauções. Sempre que uma pessoa viaja, deve prestar atenção a todas as diretrizes seguras para viajar em uma área específica, como evitar comer vegetais frescosEtables ou bebendo água sem seleção e obtenha tiros necessários para proteger de doenças transmissíveis que possam estar presentes em determinadas áreas. Viajar não é a única circunstância em que as precauções especiais são necessárias. Doenças sexualmente transmissíveis, incluindo AIDS, geralmente podem ser evitadas com práticas sexuais mais seguras. Qualquer pessoa que use medicamentos injetados também precisa encontrar maneiras de usar agulhas limpas para evitar a contrapartida do HIV e algumas formas de hepatite.
Algumas pessoas estão ocupacionalmente em maior risco de contrair doenças transmissíveis, incluindo muitos profissionais de saúde e aqueles que trabalham com animais ou vida selvagem. Sempre que uma pessoa estiver mais em risco, deve seguir as recomendações para minimizar a potencial contração de doenças. Uma enfermeira após o protocolo de manuseio de agulha seguro tem menos probabilidade de entrar em contato com doenças transmitidas pelo sangue de bastões de agulha acidentais. O manuseio seguro de um animal potencialmente raivoso pode significar que as pessoas têm menos probabilidade de contrair raiva.
Em muitosCasos, várias doenças graves podem ser quase totalmente evitadas pela vacinação. As pessoas estão familiarizadas com as vacinas para crianças, mas também existem vacinas para o adulto, incluindo tiros anuais da gripe, fotos de tétano, vacinas contra hepatite e cataporais de frango e vacinas contra telhas. Manter um cronograma de vacinação adequado e pedir aos médicos diretrizes sobre as vacinas corretas para a faixa etária de uma pessoa é essencial para impedir algumas doenças devastadoras transmissíveis.