Hoe krijg ik gezond tandvlees?

Gezond tandvlees speelt een grote rol in de gezondheid van de hele mond en het is noodzakelijk om ervoor te zorgen dat uw tandvlees gezond en schoon is, evenals uw tanden. Een veel voorkomend teken van ongezond tandvlees of tandvleesaandoeningen is bloedend tandvlees; als dit gebeurt, kan het nodig zijn om uw mondhygiënepraktijken te verbeteren en uw tandarts te bezoeken. Over het algemeen is de beste manier om gezond tandvlees te krijgen de gezondheid van de hele mond te behouden.

Gezond tandvlees begint met het voedsel dat u eet. Voedingsmiddelen die suiker bevatten, kunnen in de mond blijven en bacteriën en tandplak veroorzaken, wat kan leiden tot tandvleesaandoeningen. Begin met het verminderen van suikerhoudend voedsel en, als suikerachtig voedsel wordt gegeten, door de tanden onmiddellijk daarna te poetsen, of op zijn minst met water te spoelen. Houd er rekening mee dat suikerhoudende dranken zoals frisdrank vooral schadelijk zijn voor de tanden en het tandvlees.

Vervolgens is tandenpoetsen een belangrijk onderdeel van gezond tandvlees. Kies een tandenborstel met zachte haren om het tandvlees niet te beschadigen en vervang de tandenborstel om de drie maanden. Borstel zachtjes rond de tanden en omhoog in de tandvleesrand. Hoewel dit aanvankelijk een lichte bloeding kan veroorzaken, zou het snel moeten stoppen met regelmatig zacht borstelen. Over het algemeen wordt aanbevolen dat u uw tanden minstens twee keer per dag poetst, en indien mogelijk drie keer per dag. Als er na de lunch geen tijd is om te poetsen, spoel dan na de maaltijd in ieder geval de mond met water.

Dagelijks flossen is een andere belangrijke oefening voor gezond tandvlees. Flos voorzichtig rond elke tand, flos in de tandvleesrand en maak een "C" -vorm met de flos rond de tanden. Dit is een uitstekende manier om tandplak te helpen verwijderen en voorkomen. Over het algemeen is het slechts nodig om eenmaal per dag te flossen. Ten slotte kan het regelmatig gebruiken van mondwater een geweldige manier zijn om plaque-veroorzakende bacteriën in de mond en op het tandvlees te doden. Sommige mensen gebruiken ook een tongschraper om bacteriën van het oppervlak van de tong te verwijderen.

Vergeet ten slotte niet om regelmatig een schoonmaakbeurt bij de tandarts te krijgen. De meeste tandartsen adviseren om elke zes maanden een volledige reiniging te krijgen om een ​​gezonde mond te behouden. Een tandarts kan ook controleren op waarschuwingssignalen van tandvleesaandoeningen of gaatjes en kan specifieke werkwijzen voor verbetering aanbevelen. In de meeste gevallen is gezond tandvlees gezond verstand en een goede mondhygiëne. Als tandvlees blijft bloeden of bijzonder pijnlijk is, is een afspraak met de tandarts op zijn plaats.