Comment obtenir des gencives saines?
Des gencives saines jouent un rôle important dans la santé de toute la bouche et il est nécessaire de vous assurer que vos gencives sont saines et propres, ainsi que vos dents. Les saignements des gencives sont un signe commun de maladies des gencives malsaines ou de maladies des gencives. Si cela se produit, il peut être nécessaire d’augmenter vos pratiques d’hygiène buccale, ainsi que de consulter votre dentiste. En général, le meilleur moyen d’avoir des gencives saines est de préserver la santé de l’ensemble de la bouche.
Des gencives saines commencent avec les aliments que vous mangez. Les aliments contenant du sucre peuvent rester dans la bouche et créer des bactéries et de la plaque, susceptibles de provoquer des maladies des gencives. Commencez par réduire les aliments sucrés et, si vous en consommez, en vous brossant les dents immédiatement après, ou du moins en agitant avec de l'eau. N'oubliez pas que les boissons sucrées telles que les sodas sont particulièrement nocives pour les dents et les gencives.
Ensuite, se brosser les dents est une partie importante de la santé des gencives. Choisissez une brosse à dents à poils souples pour éviter de vous blesser les gencives et remplacez-la tous les trois mois. Badigeonnez délicatement les dents et dans la gencive. Bien que cela puisse provoquer au départ un léger saignement, il devrait bientôt cesser avec un brossage doux et régulier. Il est généralement recommandé de se brosser les dents au moins deux fois par jour et trois fois par jour si possible. S'il n'y a pas assez de temps pour se brosser les dents après le déjeuner, rincez au moins la bouche à l'eau après les repas.
La soie dentaire quotidienne est une autre pratique importante pour des gencives saines. Passez délicatement la soie dentaire autour de chaque dent, en passant la soie dentaire dans la gencive et en forme de "C" avec la soie dentaire autour des dents. C'est un excellent moyen d'aider à éliminer et à prévenir la plaque. En général, il suffit de passer la soie dentaire une fois par jour. Enfin, l'utilisation régulière d'un bain de bouche peut être un excellent moyen de tuer les bactéries responsables de la plaque dans la bouche et sur les gencives. Certaines personnes utilisent également un grattoir à langue pour éliminer les bactéries de la surface de la langue.
Enfin, n'oubliez pas de faire des nettoyages réguliers chez le dentiste. La plupart des dentistes recommandent un nettoyage complet tous les six mois pour maintenir une bouche en bonne santé. Un dentiste sera également en mesure de vérifier les signes avant-coureurs de maladie des gencives ou de caries et pourra également recommander des pratiques spécifiques à améliorer. Dans la plupart des cas, avoir des gencives saines est une question de bon sens et de bonne hygiène buccale. Si les gencives continuent de saigner ou sont particulièrement douloureuses, un rendez-vous avec le dentiste est en ordre.