Hur får jag friska tandkött?

Friska tandkött spelar en stor roll i hälsan i hela munnen, och det är nödvändigt att se till att tandköttet är friskt och rent samt dina tänder. Ett vanligt tecken på ohälsosamma tandkött eller tandköttssjukdomar är blödande tandkött. om detta inträffar kan det vara nödvändigt att öka din munhygienpraxis, såväl som att besöka din tandläkare. I allmänhet är det bästa sättet att få friska tandkött att upprätthålla hälsan i hela munnen.

Friska tandkött börjar med de livsmedel du äter. Mat som innehåller socker kan stanna i munnen och skapa bakterier och plack, vilket kan leda till tandköttssjukdom. Börja med att skära ner på sockerhaltiga livsmedel och, om sockerhaltiga livsmedel äts, genom att borsta tänderna omedelbart efter, eller åtminstone svika med vatten. Tänk på att sockerhaltiga drycker som läsk är särskilt skadliga för tänderna och tandköttet.

Därefter är tandborstning en viktig del av friska tandkött. Välj en mjuk borstad tandborste för att undvika att skada tandköttet och byt ut tandborsten var tredje månad. Borsta försiktigt runt tänderna och upp i tandköttet. Även om detta initialt kan orsaka lätt blödning, bör det snart sluta med regelbunden mild borstning. Det rekommenderas vanligtvis att du borstar tänderna minst två gånger om dagen och tre gånger om dagen om möjligt. Om det inte finns tid att borsta efter lunch, skölj åtminstone munnen med vatten efter måltiderna.

Flossing dagligen är en annan viktig praxis för friska tandkött. Trossa försiktigt runt varje tand, floss upp i tandköttet och gör en "C" -form med tandtråden runt tänderna. Detta är ett utmärkt sätt att hjälpa till att ta bort och förhindra plack. Det är i allmänhet bara nödvändigt att trossa en gång om dagen. Slutligen kan användning av munvatten regelbundet vara ett bra sätt att döda plack-orsakande bakterier i munnen och på tandköttet. Vissa människor använder också en tungskrapa för att ta bort bakterier från tungans yta.

Kom ihåg slutligen att få regelbundna rengöringar hos tandläkaren. De flesta tandläkare rekommenderar att du får en full rengöring var sjätte månad för att upprätthålla en sund mun. En tandläkare kan också kontrollera om det finns varningstecken för tandköttssjukdomar eller håligheter och kan rekommendera specifika metoder för förbättring. I de flesta fall är det att få friska tandkött en fråga om sunt förnuft och god munhygien. Om tandköttet fortsätter att blöda, eller är särskilt smärtsamt, är en tid hos tandläkaren i ordning.