Hur får jag friska tandkött?

friska tandkött spelar en stor roll i hela munnen, och det är nödvändigt att se till att tandköttet är friska och rena såväl som dina tänder. Ett vanligt tecken på ohälsosamma tandkött eller tandköttssjukdom är blödande tandkött; Om detta inträffar kan det vara nödvändigt att öka din munhygienpraxis samt att besöka din tandläkare. I allmänhet är det bästa sättet att få friska tandkött att upprätthålla hela munens hälsa.

friska tandköttet börjar med de livsmedel du äter. Mat som innehåller socker kan stanna i munnen och skapa bakterier och plack, vilket kan leda till tandköttssjukdom. Börja med att minska sockerhaltiga livsmedel och, om sockerhaltiga livsmedel äts, genom att borsta tänderna omedelbart efter, eller åtminstone svänga med vatten. Tänk på att sockerhaltiga drycker som läsk är särskilt skadliga för tänderna och tandköttet.

Nästa, att borsta tänderna är en viktig del av friska tandkött. Välj en mjukbrorvad tandborste för att undvika att skada tandköttet och byt ut tandborsten var tredje månad.Borsta försiktigt runt tänderna och upp i tandköttet. Även om detta kan orsaka lätt blödning initialt, bör det snart sluta med regelbunden mild borstning. Det rekommenderas i allmänhet att du borstar tänderna minst två gånger om dagen och tre gånger om dagen om möjligt. Om det inte finns någon tid att borsta efter lunch, skölj åtminstone munnen med vatten efter måltiderna.

tandtrådning dagligen är en annan viktig praxis för friska tandkött. Floss försiktigt runt varje tand, tandtrådar upp i tandköttet och gör en "C" -form med tandtråden runt tänderna. Detta är ett utmärkt sätt att hjälpa till att ta bort och förhindra plack. Det är i allmänhet bara nödvändigt att tandtråd en gång om dagen. Slutligen kan man använda munvatten regelbundet vara ett bra sätt att döda plack-orsakande bakterier i munnen och på tandköttet. Vissa människor använder också en tungskrapa för att ta bort bakterier från tungans yta.

Slutligen, kom ihåg att få regelbunden rengörings på tandläkaren. De flesta tandläkare rekommenderar att du får en fullständig rengöring var sjätte månad för att upprätthålla en frisk mun. En tandläkare kommer också att kunna kontrollera om varningstecken för tandköttssjukdomar eller hålrum och kommer att kunna rekommendera specifika metoder för förbättring. I de flesta fall är det att få friska tandkött en fråga om sunt förnuft och god munhygien. Om tandköttet fortsätter att blöda, eller är särskilt smärtsamma, är en möte med tandläkaren i ordning.