Hoe kom ik af van nierstenen?
Als u aan nierstenen lijdt, wil je er waarschijnlijk zo snel mogelijk van vrij zijn. Het goede nieuws is dat er verschillende manieren zijn om thuis alleen nierstenen af te komen, met behulp van natuurlijke remedies die misschien vrij duidelijk klinken. Deze omvatten meer water drinken, uw dieet veranderen en sporten. Aan de andere kant is het zien van een arts over uw nierstenen op zijn minst af en toe ook nuttig, omdat hij mogelijk extra manieren kan bieden om nierstenen af te komen en kan controleren op elk teken van complicaties.
Er kunnen veel oorzaken zijn voor de pijn die u voelt, daarom is het belangrijk om een arts te zien voordat u bepaalt dat u nierstenen hebt en het probleem zelf probeert te behandelen. De arts kan u vertellen welke medicijnen moeten worden gebruikt, of het nu op recept of vrij verkrijgbaar is. Hij kan ook besluiten dat u zou profiteren van de extracorporale schokgolf Lithotripsy, een behandeling die de steen in verschillende kleinere stukken breekt. Deze polikliniek van een uurDure vereist dat de chirurg de steen lokaliseert en vervolgens geluidsgolven door het lichaam dwingt om het op te breken, zodat je de kleine stukjes op natuurlijke wijze door je urine thuis kunt geven.
Uw arts kan besluiten dat een dergelijke behandeling niet de beste route voor u is, in welk geval de eerste methode die u moet gebruiken om nierstenen kwijt te raken, is om water te drinken. Vaak is de reden dat nierstenen zich vormen dat mineralen en zuur niet door het lichaam worden bewogen met een gestage stroom urine, maar in plaats daarvan in de nier verzamelen en uitharden. U kunt voorkomen dat dit plaatsvindt door minstens acht glazen water per dag te drinken, waardoor uw urine dichter bij helder is dan geel. Door meer vloeistoffen aan uw dieet toe te voegen, kunt u ook meer gedwongen urineren, wat helpt de stenen aan te moedigen om op zichzelf te komen.
Een verandering in dieet is ook een goede manier om nierstenen af te komen. Je zou moeten afnemenSe uw inname van zout-, vet- en dierlijke eiwitten, die vaak worden aangetroffen in chocolade, vlees, zuivelproducten en vettig voedsel. Het vervangen van dergelijk voedsel door verse producten, zoals groenten, fruit en natuurlijke eiwitbronnen, wordt geadviseerd. Bovendien moet u proberen om limonade of sinaasappelsap aan uw dieet toe te voegen, omdat beide citraat bevatten, wat kan helpen voorkomen dat urinezuur kristalliseert.
Een andere manier om nierstenen af te komen zonder geld uit te geven aan de behandeling is om te oefenen. Het is niet alleen gezond om in deze gewoonte te komen, maar zal waarschijnlijk helpen de stenen van je lichaam te verplaatsen. Wandelen en joggen zijn vaak de meest aanbevolen soorten oefeningen om nierstenen af te komen, hoewel elke vorm van cardiovasculaire training die je lichaam in beweging brengt, kan helpen.