Hoe kom ik van nierstenen af?

Als u lijdt aan nierstenen, wilt u waarschijnlijk zo snel mogelijk hiervan vrij zijn. Het goede nieuws is dat er thuis verschillende manieren zijn om nierstenen zelf kwijt te raken, met behulp van natuurlijke middelen die voor de hand liggend kunnen klinken. Deze omvatten meer water drinken, uw dieet veranderen en sporten. Aan de andere kant is het ook soms nuttig om een ​​arts te raadplegen over uw nierstenen, omdat hij mogelijk extra manieren kan bieden om van nierstenen af ​​te komen en kan controleren op tekenen van complicaties.

Er kunnen veel oorzaken zijn voor de pijn die u voelt, daarom is het belangrijk om een ​​arts te raadplegen voordat u vaststelt dat u nierstenen heeft en het probleem alleen probeert te behandelen. De arts kan u vertellen welke medicijnen u moet nemen, of u dit nu op recept heeft of zonder recept. Hij kan ook besluiten dat u baat zou hebben bij extracorporale schokgolflithotripsie, een behandeling die de steen in meerdere kleinere stukken opbreekt. Voor deze poliklinische procedure van een uur moet de chirurg de steen lokaliseren en vervolgens geluidsgolven door het lichaam dwingen om deze te breken, zodat u de kleine stukjes thuis op natuurlijke wijze door uw urine kunt voeren.

Uw arts kan beslissen dat een dergelijke behandeling niet de beste route voor u is. In dat geval is het drinken van water de eerste methode die u moet gebruiken om van nierstenen af ​​te komen. Vaak is de reden dat nierstenen worden gevormd, dat mineralen en zuur niet door het lichaam worden verplaatst met een gestage stroom van urine, maar in plaats daarvan zich verzamelen en verharden in de nier. U kunt dit voorkomen door minimaal acht glazen water per dag te drinken, en zorg ervoor dat uw urine dichter bij helder dan geel is. Als u meer vloeistoffen aan uw dieet toevoegt, kunt u ook krachtiger urineren, wat de stenen aanmoedigt om er zelf uit te komen.

Een verandering in dieet is ook een goede manier om nierstenen kwijt te raken. U moet uw inname van zout, vet en dierlijke eiwitten verminderen, die vaak worden aangetroffen in chocolade, vlees, zuivelproducten en vettig voedsel. Het wordt geadviseerd dergelijk voedsel te vervangen door verse producten, zoals groenten, fruit en natuurlijke eiwitbronnen. Bovendien moet u proberen limonade of sinaasappelsap aan uw dieet toe te voegen, omdat beide citraat bevatten, wat kan helpen voorkomen dat urinezuur kristalliseert.

Een andere manier om nierstenen kwijt te raken zonder geld uit te geven aan behandeling, is door te oefenen. Het is in het algemeen niet alleen gezond om aan deze gewoonte te werken, maar zal waarschijnlijk ook helpen om de stenen van je lichaam te verwijderen. Wandelen en joggen zijn vaak de meest aanbevolen soorten oefeningen om nierstenen kwijt te raken, hoewel elke vorm van cardiovasculaire training die je lichaam in beweging brengt, kan helpen.