Jak se zbavím ledvinových kamenů?

Pokud trpíte ledvinovými kameny, pravděpodobně se dočkáte, že se jich co nejdříve zbavíte. Dobrou zprávou je, že existují různé způsoby, jak se zbavit ledvinových kamenů doma sami, pomocí přírodních prostředků, které mohou znít docela zřejmé. Patří mezi ně pití více vody, změna vaší stravy a cvičení. Na druhou stranu je také užitečné navštívit lékaře o ledvinových kamenech alespoň příležitostně, protože může poskytnout další způsoby, jak se zbavit ledvinových kamenů, a může zkontrolovat jakékoli známky komplikací.

Může být mnoho příčin bolesti, kterou cítíte, proto je důležité navštívit lékaře, než zjistíte, že máte ledvinové kameny a pokusíte se problém vyřešit sami. Lékař vám může sdělit, jaké léky máte užívat, ať už na lékařský předpis nebo na přepážce. Může se také rozhodnout, že byste mohli těžit z mimotělní litotrypse rázové vlny, což je léčba, která rozdělí kámen na několik menších kusů. Tato hodinová ambulantní procedura vyžaduje, aby chirurg lokalizoval kámen a poté donutil zvukové vlny v těle, aby jej rozbily, což vám umožní drobné kousky přirozeně procházet močí doma.

Váš lékař může rozhodnout, že taková léčba pro vás není nejlepší cestou. V takovém případě je první metodou, kterou byste se měli zbavit ledvinových kamenů, pít vodu. Právě samotný důvod, proč se tvoří ledvinové kameny, je ten, že minerály a kyselina se neprotékají tělem se stálým tokem moči, ale místo toho se shromažďují a ztuhnou v ledvinách. Tomu můžete zabránit tím, že vypijete nejméně osm sklenic vody denně, abyste se ujistili, že moč je blíže čiré než žluté. Přidání více tekutin do vaší stravy vám také pomůže násilněji močit, což pomáhá povzbuzovat kameny, aby vyšly samy o sobě.

Změna stravy je také dobrým způsobem, jak se zbavit ledvinových kamenů. Měli byste snížit příjem solí, tuků a živočišných bílkovin, které se často vyskytují v čokoládě, masu, mléčných výrobcích a mastném jídle. Doporučuje se nahradit takové potraviny čerstvými produkty, jako je zelenina, ovoce a přírodní zdroje bílkovin. Kromě toho byste měli zkusit přidat do svého jídelníčku limonádu nebo pomerančový džus, protože oba obsahují citrát, což může zabránit krystalizaci kyseliny močové.

Dalším způsobem, jak se zbavit ledvinových kamenů bez utrácení peněz za léčbu, je cvičení. Vstup do tohoto zvyku je nejen zdravý celkově, ale pravděpodobně pomůže s přesunem kamenů z těla. Chůze a jogging jsou často doporučovanými typy cvičení, jak se zbavit ledvinových kamenů, i když vám může pomoci jakýkoli kardiovaskulární trénink, který způsobí pohyb vašeho těla.