Wie werde ich Nierensteine los?
Wenn Sie an Nierensteinen leiden, möchten Sie wahrscheinlich so schnell wie möglich frei von diesen sein. Die gute Nachricht ist, dass es verschiedene Möglichkeiten gibt, Nierensteine auf eigene Faust zu Hause mit natürlichen Mitteln loszuwerden, die ganz offensichtlich klingen können. Dazu gehören mehr Wasser zu trinken, Ihre Ernährung zu ändern und Sport zu treiben. Andererseits ist es auch hilfreich, zumindest gelegentlich einen Arzt aufzusuchen, der sich mit Ihren Nierensteinen befasst, da er möglicherweise zusätzliche Möglichkeiten bietet, um Nierensteine loszuwerden, und nach Anzeichen von Komplikationen sucht.
Es kann viele Ursachen für die Schmerzen geben, weshalb es wichtig ist, einen Arzt aufzusuchen, bevor Sie feststellen, dass Sie Nierensteine haben und versuchen, das Problem auf eigene Faust zu behandeln. Der Arzt kann Ihnen sagen, welche Medikamente Sie einnehmen müssen, ob verschreibungspflichtig oder rezeptfrei. Möglicherweise entscheidet er auch, dass Sie von der extrakorporalen Stoßwellen-Lithotripsie profitieren, einer Behandlung, bei der der Stein in mehrere kleinere Stücke zerbrochen wird. Bei diesem einstündigen ambulanten Eingriff muss der Chirurg den Stein lokalisieren und anschließend Schallwellen durch den Körper zwingen, um ihn aufzubrechen, sodass Sie die kleinen Stücke zu Hause auf natürliche Weise durch Ihren Urin leiten können.
Ihr Arzt kann entscheiden, dass eine solche Behandlung nicht der beste Weg für Sie ist. In diesem Fall sollten Sie zuerst Wasser trinken, um Nierensteine zu entfernen. Der Grund für die Bildung von Nierensteinen ist häufig, dass Mineralien und Säure nicht mit einem gleichmäßigen Urinfluss durch den Körper transportiert werden, sondern sich in der Niere ansammeln und verhärten. Sie können dies verhindern, indem Sie mindestens acht Gläser Wasser pro Tag trinken und sicherstellen, dass Ihr Urin klarer als gelb ist. Wenn Sie Ihrer Ernährung mehr Flüssigkeiten hinzufügen, können Sie auch gezielter urinieren, wodurch die Steine dazu angeregt werden, sich von selbst zu lösen.
Eine Ernährungsumstellung ist auch ein guter Weg, um Nierensteine loszuwerden. Sie sollten weniger Salz, Fett und tierische Proteine zu sich nehmen, die häufig in Schokolade, Fleisch, Milchprodukten und fettigen Lebensmitteln enthalten sind. Es wird empfohlen, solche Lebensmittel durch frische Produkte wie Gemüse, Obst und natürliche Eiweißquellen zu ersetzen. Darüber hinaus sollten Sie versuchen, Ihrer Ernährung entweder Limonade oder Orangensaft hinzuzufügen, da beide Citrat enthalten, was dazu beitragen kann, die Kristallisation von Harnsäure zu verhindern.
Eine andere Möglichkeit, Nierensteine loszuwerden, ohne Geld für die Behandlung auszugeben, ist Sport. Sich an diese Gewohnheit zu gewöhnen, ist nicht nur insgesamt gesund, sondern wird wahrscheinlich helfen, die Steine von Ihrem Körper zu entfernen. Laufen und Joggen sind oft die empfohlenen Übungen, um Nierensteine loszuwerden, obwohl jedes Herz-Kreislauf-Training, das Ihren Körper in Bewegung bringt, hilfreich sein kann.