Hur blir jag av med njurstenar?

Om du lider av njursten är du troligtvis angelägen om att vara fri från dem så snart som möjligt. Den goda nyheten är att det finns olika sätt att bli av med njursten på egen hand hemma genom att använda naturläkemedel som kan låta ganska uppenbara. Dessa inkluderar att dricka mer vatten, ändra din diet och träna. Å andra sidan är det också bra att se en läkare om dina njursten åtminstone ibland, eftersom han kanske kan ge ytterligare sätt att bli av med njursten och kan kontrollera om det finns några tecken på komplikationer.

Det kan finnas många orsaker till smärtan du känner, varför det är viktigt att se en läkare innan du fastställer att du har njursten och försöker behandla problemet på egen hand. Läkaren kan berätta vilka mediciner du ska ta, vare sig det är receptbelagda eller utan disk. Han kan också bestämma att du skulle dra nytta av extrakorporeal shock wave litotripsy, en behandling som bryter upp stenen i flera mindre bitar. Denna timme långa polikliniska procedur kräver kirurgen att hitta stenen och sedan tvinga ljudvågor genom kroppen att bryta upp den, så att du kan passera de små bitarna naturligt genom urinen hemma.

Din läkare kan besluta att en sådan behandling inte är den bästa vägen för dig, i vilket fall den första metoden du bör använda för att bli av med njursten är att dricka vatten. Ofta är just skälet till att njursten bildas att mineraler och syra inte flyttas genom kroppen med ett jämnt flöde av urin, utan istället samlar och härdar i njuren. Du kan förhindra att detta inträffar genom att dricka minst åtta glas vatten per dag och se till att urinen är närmare klar än gul. Att lägga till mer vätskor i din kost hjälper dig också att tänka mer med kraft, vilket hjälper till att uppmuntra stenarna att komma ut på egen hand.

En förändring i kosten är också ett bra sätt att bli av med njursten. Du bör minska ditt intag av salt, fett och animaliska proteiner, som ofta finns i choklad, kött, mejeriprodukter och fet mat. Det rekommenderas att ersätta sådan mat med färska produkter, till exempel grönsaker, frukt och naturliga proteinkällor. Dessutom bör du försöka lägga antingen limonad eller apelsinjuice till din kost eftersom båda innehåller citrat, vilket kan hjälpa till att förhindra att urinsyra kristalliseras.

Ett annat sätt att bli av med njursten utan att spendera några pengar på behandling är att träna. Att komma in i denna vana är inte bara hälsosam övergripande, utan kommer sannolikt att hjälpa till att flytta stenarna från kroppen. Promenader och jogging är ofta de mest rekommenderade träningstyperna för att bli av med njursten, men alla typer av konditionsträning som får kroppen att röra sig kan hjälpa.