Hoe verbeteren ik de vruchtbaarheid?
Er zijn veel manieren om de vruchtbaarheid te verbeteren, afhankelijk van de situatie van een persoon en waarom vruchtbaarheid in de eerste plaats een probleem is. Veel mensen vinden dat de vruchtbaarheid verbetert bij het stoppen van activiteiten die de vruchtbaarheid verminderen, zoals het roken van sigaretten en het drinken van alcohol. Een andere manier om de vruchtbaarheid te verbeteren, is door kruiden en medicijnen te gebruiken waarvan bekend is dat ze een persoon vruchtbaarder maken. Naast deze strategieën zijn er ook technieken die kansen op conceptie kunnen verbeteren, waardoor het meeste uit welke vruchtbaarheid er is. De beste manier om te beginnen is echter om eerst te diagnosticeren wat het probleem met vruchtbaarheid veroorzaakt, omdat het vinden van het probleem de oplossing kan isoleren.
Een van de beste strategieën die men kan gebruiken om de vruchtbaarheid te verbeteren, is om te proberen fysiek voorbereid te worden op het krijgen van een kind. Dit betekent dat geen van beide partners zou moeten deelnemen aan cafeïne, medicijnen of milieutoxines. Roken en drinken kan de vruchtbaarheid voor zowel mannen als vrouwen beïnvloeden. Bovendien moeten beide partners een HEA trainen en etenLthy voedingsmiddelen hoog in vitamine C en antioxidanten.
Voor mannen is een gebruikelijke manier om de vruchtbaarheid te verbeteren om warmte rond de geslachtsdelen te verminderen. Dit kan betekenen dat het losser ondergoed wordt en zich onthouden van lange hete baden. Er wordt vaak gedacht dat dit het aantal sperma verbetert. Mannen kunnen ook zinksupplementen proberen, omdat zinktekorten zijn gekoppeld aan lage spermatellingen.
Vrouwen kunnen de vruchtbaarheid verbeteren door zich te onthouden van producten zoals douches en geurende tampons. De chemicaliën in deze producten kunnen sperma doden. Zelfs smeermiddelen die worden gebruikt voor seksuele functies kunnen sperma doden. Bovendien kunnen vrouwen succes hebben met behulp van een vruchtbaarheidsplanningssysteem om hun meest vruchtbare periodes te identificeren. Het behouden van een vruchtbaarheidskalender, het meten van cervicale slijm of het meten van de basale lichaamstemperatuur kan helpen te profiteren van maximaal vruchtbare perioden en helpen bij het bereiken van conceptie.
Zodra beide partners optimaal fit en vruchtbaar zijn, is het een goedeidee om het sperma de beste kans te geven om het ei te ontmoeten door seksuele posities te gebruiken die het sperma dat het dichtst bij het ei ligt, afzetten. Deze omvatten de zendingspositie en achteruitvoerposities. Na geslachtsgemeenschap heeft het sperma een betere kans om het ei te bereiken als de vrouw haar heupen boven de rest van haar lichaam verheft om te voorkomen dat het sperma eruit druppelt.
Zelfs een vruchtbaar stel kan meer dan een jaar duren om conceptie te bereiken. Als er echter echt problemen zijn met de vruchtbaarheid, kan een vruchtbaarheidsspecialist worden geraadpleegd om te isoleren wat het probleem kan zijn. De specialist kan beide partners beoordelen, vragen stellen over levensstijl en manieren voorstellen om de vruchtbaarheid op natuurlijke wijze te verbeteren. In extreme gevallen kunnen medicijnen en vruchtbaarheidsbehandelingen worden voorgeschreven. Deze behandelingen kunnen gevaarlijk zijn en moeten als laatste redmiddel worden gebruikt en alleen onder de hoede van een arts.