Jak mohu zlepšit plodnost?

Existuje mnoho způsobů, jak zlepšit plodnost v závislosti na situaci člověka a proč je plodnost v první řadě problémem. Mnoho lidí zjistilo, že plodnost se zlepšuje při ukončení činností, které snižují plodnost, jako jsou kouření cigaret a pití alkoholu. Dalším způsobem, jak zlepšit plodnost, je použití bylin a léčivých přípravků, o nichž je známo, že dělají člověka plodnějším. Kromě těchto strategií existují také techniky, které mohou zlepšit šance na početí a co nejlépe využít plodnost. Nejlepší způsob, jak začít, je však nejprve diagnostikovat, co způsobuje problém s plodností, protože nalezení problému může řešení izolovat.

Jednou z nejlepších strategií, které lze použít ke zlepšení plodnosti, je pokusit se fyzicky připravit na dítě. To znamená, že ani partner by se neměl účastnit kofeinu, léků nebo toxinů prostředí. Kouření a pití může ovlivnit plodnost mužů i žen. Kromě toho by oba partneři měli cvičit a jíst zdravé potraviny s vysokým obsahem vitamínu C a antioxidantů.

U mužů je běžným způsobem, jak zlepšit plodnost, snížení tepla kolem genitálií. To může znamenat nošení volnějšího spodního prádla a zdržení se dlouhých horkých lázní. Toto je často myšlenka zlepšit počet spermií. Muži mohou také vyzkoušet doplňky zinku, protože nedostatky zinku byly spojeny s nízkým počtem spermií.

Ženy mohou zlepšit plodnost tím, že se zdrží takových produktů, jako jsou douky a vonné tampony. Chemikálie v těchto produktech mohou zabíjet spermie. Dokonce i maziva používaná pro sexuální funkce mohou zabíjet spermie. Ženy mohou mít navíc úspěch při plánování plodnosti pomocí systému plánování plodnosti. Udržování kalendáře plodnosti, měření děložního hlenu nebo měření bazální tělesné teploty může pomoci vytěžit maximum plodných období a pomůže dosáhnout početí.

Jakmile jsou oba partneři optimálně fit a plodní, je dobré dát spermatu nejlepší šanci setkat se s vajíčkem pomocí sexuálních pozic, které ukládají sperma nejblíže k vajíčku. Patří mezi ně misionářská poloha a zadní vstupní pozice. Po pohlavním styku mají sperma lepší šanci dosáhnout vajíčka, pokud žena zvedne boky nad zbytek těla, aby se zabránilo odkapávání spermatu.

Dokonce i plodný pár může trvat více než rok, než dosáhne početí. Pokud však skutečně existují problémy s plodností, může být konzultován odborník na plodnost, aby se zjistil, jaký problém může být. Specialista může oba partnery posoudit, klást otázky týkající se životního stylu a navrhnout způsoby, jak přirozeně zlepšit plodnost. V extrémních případech mohou být předepsány léky a léčby neplodnosti. Tato léčba může být nebezpečná a měla by být použita jako poslední možnost a pouze pod dohledem lékaře.