Jak mohu zlepšit plodnost?

Existuje mnoho způsobů, jak zlepšit plodnost v závislosti na situaci člověka a proč je plodnost na prvním místě problémem. Mnoho lidí zjistí, že plodnost se zlepšuje při ukončení činností, které snižují plodnost, jako je kouření cigaret a pití alkoholu. Dalším způsobem, jak zlepšit plodnost, je používat byliny a léky, o nichž je známo, že je člověk plodnější. Kromě těchto strategií existují také techniky, které mohou zlepšit šance na početí a co nejlépe využít to, co existuje plodnost. Nejlepší způsob, jak začít, je však nejprve diagnostikovat to, co způsobuje problém s plodností, protože nalezení problému může řešení izolovat.

Jednou z nejlepších strategií, které lze použít ke zlepšení plodnosti, je pokusit se fyzicky připravit na dítě. To znamená, že žádný partner by se neměl účastnit kofeinu, drog nebo environmentálních toxinů. Kouření a pití mohou ovlivnit plodnost pro muže i ženy. Navíc by oba partneři měli cvičit a jíst HEALthy Foods s vysokým obsahem vitamínu C a antioxidantů.

U mužů je jedním z běžných způsobů, jak zlepšit plodnost, snížit teplo kolem genitálií. To může znamenat nošení volnějšího spodního prádla a zdržení se dlouhých horkých lázní. To se často předpokládá, že to zlepšuje počet spermií. Muži mohou také vyzkoušet doplňky zinku, protože nedostatky zinku byly spojeny s nízkým počtem spermií.

Ženy mohou zlepšit plodnost zdržením se produktů, jako jsou douches a vonné tampony. Chemikálie v těchto produktech mohou zabíjet spermie. Dokonce i maziva používaná pro sexuální funkce mohou zabíjet spermie. Ženy mohou mít navíc úspěch pomocí systému plánování plodnosti k identifikaci jejich nejúrodnějších období. Udržování kalendáře plodnosti, měření cervikálního hlenu nebo měření bazální tělesné teploty může pomoci vydělávat na maximálně úrodných obdobích a pomoci dosáhnout početí.

Jakmile jsou oba partneři optimálně fit a plodní, je to dobréMyšlenka dát spermii nejlepší šanci na setkání s vajíčkem pomocí sexuálních pozic, které ukládají spermie nejblíže k vejci. Patří mezi ně misionářská pozice a polohy zadních vstupů. Po pohlavním styku mají spermie větší šanci dosáhnout vejce, pokud žena zvedá boky nad zbytkem těla, aby zabránila spermatu vypustit.

Dokonce i plodný pár může trvat déle než rok, než se dosáhne početí. Pokud však skutečně existují problémy s plodností, může být konzultován specialista na plodnost, aby izoloval, jaký může být problém. Specialista může posoudit oba partnery, klást otázky o životním stylu a navrhnout způsoby, jak přirozeně zlepšit plodnost. V extrémních případech mohou být předepsány léky a ošetření plodnosti. Tato ošetření může být nebezpečná a měla by být používána jako poslední možnost a pouze pod péčí o lékaře.