Come posso migliorare la fertilità?
Esistono molti modi per migliorare la fertilità a seconda della situazione di una persona e perché la fertilità è in primo luogo un problema. Molte persone scoprono che la fertilità migliora quando cessano le attività che diminuiscono la fertilità come fumare sigarette e bere alcolici. Un altro modo per migliorare la fertilità è usare erbe e medicine che sono note per rendere una persona più fertile. Oltre a queste strategie, ci sono anche tecniche che possono migliorare le possibilità di concepimento, sfruttando al massimo la fertilità che esiste. Il modo migliore per iniziare, tuttavia, è innanzitutto diagnosticare ciò che sta causando il problema con la fertilità, poiché trovare il problema può isolare la soluzione.
Una delle migliori strategie che si possono usare per migliorare la fertilità è cercare di prepararsi fisicamente per avere un figlio. Ciò significa che nessuno dei due partner dovrebbe prendere caffeina, droghe o tossine ambientali. Fumare e bere può influire sulla fertilità di uomini e donne. Inoltre, entrambi i partner dovrebbero esercitare e mangiare cibi sani ricchi di vitamina C e antiossidanti.
Per gli uomini, un modo comune per migliorare la fertilità è ridurre il calore attorno ai genitali. Ciò può significare indossare biancheria intima più ampia e astenersi da lunghi bagni caldi. Questo è spesso pensato per migliorare il conteggio degli spermatozoi. Gli uomini possono anche provare integratori di zinco, poiché le carenze di zinco sono state collegate a bassi conteggi di spermatozoi.
Le donne possono migliorare la fertilità astenendosi da prodotti come detergenti e tamponi profumati. Le sostanze chimiche contenute in questi prodotti possono uccidere lo sperma. Anche i lubrificanti usati per le funzioni sessuali possono uccidere lo sperma. Inoltre, le donne possono avere successo utilizzando un sistema di pianificazione della fertilità per identificare i periodi più fertili. Mantenere un calendario della fertilità, misurare il muco cervicale o misurare la temperatura corporea basale può aiutare a capitalizzare periodi massimamente fertili e aiutare a raggiungere il concepimento.
Una volta che entrambi i partner sono in forma e fertili in modo ottimale, è una buona idea dare allo sperma la migliore possibilità di incontrare l'uovo usando posizioni sessuali che depositano lo sperma più vicino all'uovo. Questi includono la posizione del missionario e le posizioni di entrata posteriore. Dopo il rapporto sessuale, gli spermatozoi hanno maggiori possibilità di raggiungere l'ovulo se la donna solleva i fianchi sopra il resto del corpo per evitare che lo sperma fuoriesca.
Anche una coppia fertile può impiegare più di un anno per raggiungere il concepimento. Se ci sono davvero problemi con la fertilità, tuttavia, uno specialista della fertilità può essere consultato per isolare quale potrebbe essere il problema. Lo specialista può valutare entrambi i partner, porre domande sullo stile di vita e suggerire modi per migliorare la fertilità in modo naturale. In casi estremi, possono essere prescritti farmaci e trattamenti per la fertilità. Questi trattamenti possono essere pericolosi e dovrebbero essere usati come ultima risorsa e solo sotto la cura di un medico.