Qual è la connessione tra palpitazioni cardiache e ansia?
Una palpitazione è la sensazione di un battito cardiaco anormale. Tipicamente sperimentato come un cambiamento nel normale ritmo o ritmo cardiaco, le palpitazioni possono verificarsi singolarmente o in serie e possono o meno essere associate ad altri sintomi come vertigini. Le palpitazioni cardiache e l'ansia sono collegate perché l'ansia è una delle cause più comuni di questo tipo di insolita sensazione di battito cardiaco, insieme a quelle che sono note come aritmie cardiache. Le aritmie cardiache sono un gruppo di patologie cardiache in cui si verificano battiti anomali. Nei casi in cui si verificano insieme palpitazioni cardiache e ansia, il battito cardiaco irregolare è generalmente innocuo e si riduce con il trattamento dell'ansia.
Esistono diversi tipi di ansia durante i quali possono verificarsi palpitazioni. Gli attacchi di panico, che si verificano come parte del disturbo di panico, coinvolgono comunemente sia le palpitazioni cardiache che l'ansia. Fino a circa un terzo dei casi di palpitazioni sono associati a disturbo di panico.
Un attacco di panico è un episodio ansioso improvviso, grave che dura fino a un'ora e si ripete in genere. Oltre alle palpitazioni, in cui il cuore può sentirsi come se stesse battendo all'impazzata, possono verificarsi sintomi di dispnea, svenimento, tremore e intorpidimento. A volte gli attacchi di panico sono associati all'agorafobia, una condizione in cui la persona ha paura di trovarsi in spazi aperti o in luoghi pubblici affollati, dove potrebbe essere difficile ottenere aiuto o tornare alla sicurezza di casa.
I sintomi fisici possono verificarsi come parte di condizioni psicologiche come l'ansia a causa della normale risposta del corpo allo stress. Per questo motivo, le palpitazioni cardiache e l'ansia sono collegate. Durante la risposta allo stress, il cervello innesca gli impulsi nervosi che agiscono su parti del corpo come il cuore e i polmoni, facendoli lavorare di più e gli ormoni come l'adrenalina vengono rilasciati.
L'adrenalina fa accelerare il battito cardiaco e aumenta la frequenza della respirazione come parte di quella che viene definita la risposta di lotta o fuga, la naturale reazione del corpo a una minaccia percepita. A volte questa risposta è normale ma, in un disturbo d'ansia, può durare troppo a lungo, verificarsi senza motivo o essere sproporzionata rispetto alla situazione. Il trattamento dell'ansia mira a ridurre i sintomi in modo che non interferiscano più con la vita di tutti i giorni. Poiché è normale che le persone provino l'ansia un po 'di tempo, non sarebbe realistico aspettarsi di prevenire tutta l'ansia.
I trattamenti non farmacologici come la terapia cognitivo comportamentale possono essere efficaci nel trattamento delle palpitazioni cardiache e dell'ansia. La terapia cognitivo comportamentale mira a cambiare comportamenti e pensieri che possono contribuire a uno stato ansioso. Farmaci come gli antidepressivi possono essere utili e ridurre il consumo di caffeina e alcol può anche aiutare a ridurre le palpitazioni cardiache e l'ansia.