¿Cuál es la conexión entre las palpitaciones del corazón y la ansiedad?
Una palpitación es la sensación de un latido anormal. Por lo general, se experimenta como un cambio en el ritmo o tasa cardíaco normal, las palpitaciones pueden ocurrir individualmente o en una serie, y pueden o no estar asociados o no con otros síntomas como mareos. Las palpitaciones del corazón y la ansiedad están vinculadas porque la ansiedad es una de las causas más comunes de este tipo de sensación inusual de latidos del corazón, junto con lo que se conocen como arritmias cardíacas. Las arritmias cardíacas son un grupo de condiciones cardíacas en las que ocurren latidos anormales. En los casos en que las palpitaciones cardíacas y la ansiedad ocurren juntas, el latido del corazón irregular es generalmente inofensivo y se reduce con el tratamiento de la ansiedad.
Hay varios tipos diferentes de ansiedad durante los cuales pueden ocurrir palpitaciones. Los ataques de pánico, que ocurren como parte del trastorno de pánico, comúnmente involucran palpitaciones cardíacas y ansiedad. Hasta alrededor de un tercio de los casos de palpitaciones están conectados con el trastorno de pánico.
Un ataque de pánico es un EP ansioso repentino y graveIsode que duran hasta una hora y generalmente se repite. Así como las palpitaciones, donde el corazón puede sentirse como si estuviera golpeando salvajemente, se pueden experimentar síntomas de sin aliento, sentirse débil, temblor y entumecimiento. A veces, los ataques de pánico están asociados con la agorafobia, una condición en la que la persona tiene miedo de estar en espacios abiertos o lugares públicos llenos de gente, donde podría ser difícil obtener ayuda o regresar a la seguridad del hogar.
Los síntomas físicos pueden ocurrir como parte de afecciones psicológicas como la ansiedad debido a la respuesta normal del cuerpo al estrés. Por esta razón, las palpitaciones del corazón y la ansiedad están vinculadas. Durante la respuesta al estrés, el cerebro desencadena los impulsos nerviosos que actúan sobre partes del cuerpo, como el corazón y los pulmones, lo que hace que trabajen más duro, y se liberan hormonas como la adrenalina.
La adrenalina hace que el latido se acelere y la tasa de breaLo que debe aumentar como parte de lo que se conoce como la respuesta de lucha o vuelo, la reacción natural del cuerpo ante una amenaza percibida. A veces, esta respuesta es normal pero, en un trastorno de ansiedad, puede continuar demasiado, ocurrir sin ningún motivo, o estar fuera de proporción con la situación. El tratamiento de la ansiedad tiene como objetivo reducir los síntomas para que ya no interfieran con la vida cotidiana. Como es normal que las personas experimenten ansiedad en algunas veces, sería poco realista esperar prevenir toda ansiedad.
Los tratamientos no fármacos, como la terapia cognitiva conductual, pueden ser efectivos para tratar las palpitaciones cardíacas y la ansiedad. La terapia cognitiva conductual tiene como objetivo cambiar los comportamientos y los pensamientos que pueden estar contribuyendo a un estado ansioso. Los medicamentos como los antidepresivos pueden ser beneficiosos, y reducir el consumo de cafeína y alcohol también puede ayudar a reducir las palpitaciones y ansiedad del corazón.