Vad är kopplingen mellan hjärtklappning och ångest?
En hjärtklappning är känslan av en onormal hjärtslag. Vanligtvis upplevt som en förändring i den normala hjärtrytmen eller hjärtfrekvensen, hjärtklappning kan uppträda enskilt eller i en serie, och kanske eller kanske inte förknippas med andra symtom, såsom yrsel. Hjärtklappning och ångest hänger samman eftersom ångest är en av de vanligaste orsakerna till denna typ av ovanlig hjärtslagsupplevelse, tillsammans med vad som kallas hjärtarytmier. Hjärtarytmier är en grupp hjärtsjukdomar där onormala slag uppstår. I fall där hjärtklappning och ångest uppträder tillsammans är den oregelbundna hjärtslagen i allmänhet ofarlig och minskar med behandling av ångesten.
Det finns ett antal olika typer av ångest under vilken hjärtklappning kan uppstå. Panikattacker, som förekommer som en del av panikstörning, involverar vanligtvis både hjärtklappning och ångest. Upp till ungefär en tredjedel av fall av hjärtklappning är förknippade med panikstörning.
En panikattack är en plötslig, allvarlig orolig episod som varar i upp till en timme och vanligtvis återkommer. Förutom hjärtklappning, där hjärtat kan kännas som om det dunker vildt, kan symtom på andfåddhet, svimning, skakningar och domningar upplevas. Ibland är panikattacker förknippade med agorafobi, ett tillstånd där personen är rädd för att vara i öppna utrymmen eller trånga offentliga platser, där det kan vara svårt att få hjälp eller återgå till säkerheten i hemmet.
Fysiska symtom kan uppstå som en del av psykologiska tillstånd som ångest på grund av kroppens normala svar på stress. Av denna anledning är hjärtklappningar och ångest kopplade. Under stressresponsen utlöser hjärnan nervimpulser som verkar på kroppsdelar såsom hjärta och lungor, vilket får dem att arbeta hårdare och hormoner som adrenalin frigörs.
Adrenalin får hjärtslaget att påskyndas och andningsfrekvensen ökar som en del av det som kallas kampen eller flygsvaret, kroppens naturliga reaktion på ett uppfattat hot. Ibland är detta svar normalt, men vid en ångestsjukdom kan det pågå för länge, inträffa utan någon anledning eller vara i proportion till situationen. Behandlingen av ångest syftar till att minska symtomen så att de inte längre stör vardagen. Eftersom det är normalt att människor upplever ångest en del av tiden, skulle det vara orealistiskt att förvänta sig att förhindra all ångest.
Icke-läkemedelsbehandlingar som kognitiv beteendeterapi kan vara effektiva vid behandling av hjärtklappning och ångest. Kognitiv beteendeterapi syftar till att förändra beteenden och tankar som kan bidra till ett oroligt tillstånd. Läkemedel som antidepressiva medel kan vara fördelaktigt och att sänka konsumtionen av koffein och alkohol kan också bidra till att minska hjärtklappning och ångest.