Qual é a conexão entre palpitações cardíacas e ansiedade?
Uma palpitação é a sensação de um batimento cardíaco anormal. Geralmente experimentada como uma alteração no ritmo ou ritmo cardíaco normal, as palpitações podem ocorrer isoladamente ou em série e podem ou não estar associadas a outros sintomas, como tontura. Palpitações e ansiedade cardíacas estão ligadas porque a ansiedade é uma das causas mais comuns desse tipo de sensação incomum de batimento cardíaco, juntamente com o que é conhecido como arritmia cardíaca. Arritmias cardíacas são um grupo de doenças cardíacas nas quais ocorrem batimentos anormais. Nos casos em que palpitações e ansiedade do coração ocorrem juntas, o batimento cardíaco irregular geralmente é inofensivo e reduz com o tratamento da ansiedade.
Há vários tipos diferentes de ansiedade durante os quais podem ocorrer palpitações. Os ataques de pânico, que ocorrem como parte do transtorno do pânico, geralmente envolvem palpitações cardíacas e ansiedade. Cerca de um terço dos casos de palpitações estão relacionados ao transtorno do pânico.
Um ataque de pânico é um episódio de ansiedade repentino e grave que dura até uma hora e geralmente se repete. Assim como as palpitações, em que o coração pode parecer estar batendo violentamente, podem ocorrer sintomas de falta de ar, sensação de desmaio, tremor e dormência. Às vezes, os ataques de pânico estão associados à agorafobia, uma condição na qual a pessoa tem medo de estar em espaços abertos ou em locais públicos lotados, onde pode ser difícil obter ajuda ou voltar à segurança do lar.
Os sintomas físicos podem ocorrer como parte de condições psicológicas, como a ansiedade, devido à resposta normal do corpo ao estresse. Por esse motivo, palpitações e ansiedade cardíacas estão ligadas. Durante a resposta ao estresse, o cérebro desencadeia impulsos nervosos que atuam em partes do corpo, como coração e pulmões, fazendo com que trabalhem mais, e hormônios como a adrenalina são liberados.
A adrenalina faz com que o batimento cardíaco acelere e a taxa de respiração aumente como parte do que é chamado de resposta de luta ou fuga, a reação natural do corpo a uma ameaça percebida. Às vezes, essa resposta é normal, mas, em um transtorno de ansiedade, pode demorar demais, ocorrer sem motivo algum ou ser desproporcional à situação. O tratamento da ansiedade visa reduzir os sintomas para que eles não interfiram mais na vida cotidiana. Como é normal as pessoas experimentarem ansiedade algumas vezes, seria irrealista esperar evitar toda ansiedade.
Tratamentos não medicamentosos, como terapia cognitivo-comportamental, podem ser eficazes no tratamento de palpitações e ansiedade do coração. A terapia cognitivo-comportamental visa mudar comportamentos e pensamentos que podem estar contribuindo para um estado de ansiedade. Medicamentos como antidepressivos podem ser benéficos, e diminuir o consumo de cafeína e álcool também pode ajudar a reduzir as palpitações e a ansiedade do coração.