Quel est le lien entre les palpitations cardiaques et l'anxiété?
Une palpitation est la sensation d'un battement de coeur anormal. Habituellement ressentie comme une modification du rythme cardiaque ou du rythme cardiaque normal, les palpitations peuvent survenir séparément ou en série, et peuvent être associées ou non à d’autres symptômes, tels que des vertiges. Les palpitations cardiaques et l'anxiété sont liées, car l'anxiété est l'une des causes les plus courantes de ce type de sensation inhabituelle de battement de coeur, avec ce que l'on appelle les arythmies cardiaques. Les arythmies cardiaques sont un groupe de maladies cardiaques dans lesquelles des battements anormaux se produisent. Dans les cas où les palpitations cardiaques et l'anxiété se produisent ensemble, le rythme cardiaque irrégulier est généralement inoffensif et diminue avec le traitement de l'anxiété.
Il existe un certain nombre de types d'anxiété pendant lesquels des palpitations peuvent survenir. Les attaques de panique, qui surviennent dans le cadre du trouble panique, impliquent généralement des palpitations cardiaques et de l’anxiété. Environ un tiers des cas de palpitations sont liés à un trouble panique.
Une attaque de panique est un épisode d'anxiété soudaine et grave qui dure jusqu'à une heure et se reproduit généralement. En plus des palpitations, où le cœur peut sentir comme s'il battait à tout rompre, des symptômes d'essoufflement, de faiblesse, de tremblement et d'engourdissement peuvent être ressentis. Parfois, les attaques de panique sont associées à l’agoraphobie, une situation dans laquelle la personne a peur d’être dans des espaces ouverts ou des lieux publics surpeuplés, où il peut être difficile d’obtenir de l’aide ou de retourner à la maison.
Des symptômes physiques peuvent survenir dans le cadre de conditions psychologiques telles que l'anxiété en raison de la réaction normale du corps au stress. Pour cette raison, les palpitations cardiaques et l'anxiété sont liées. Au cours de la réponse au stress, le cerveau déclenche des impulsions nerveuses qui agissent sur des parties du corps telles que le cœur et les poumons, les obligeant à travailler plus fort, et des hormones telles que l'adrénaline sont libérées.
L'adrénaline provoque l'accélération du rythme cardiaque et le rythme respiratoire dans le cadre de ce que l'on appelle la réaction de lutte ou de fuite, réaction naturelle du corps à une menace perçue. Parfois, cette réponse est normale mais, dans un trouble anxieux, elle peut durer trop longtemps, se produire sans aucune raison ou être hors de proportion avec la situation. Le traitement de l'anxiété vise à réduire les symptômes pour qu'ils n'interfèrent plus avec la vie quotidienne. Comme il est normal que les gens éprouvent de l'anxiété de temps en temps, il serait irréaliste de s'attendre à prévenir toute anxiété.
Les traitements non médicamenteux tels que la thérapie cognitivo-comportementale peuvent être efficaces pour traiter les palpitations cardiaques et l'anxiété. La thérapie cognitivo-comportementale vise à modifier les comportements et les pensées susceptibles de contribuer à l'état anxieux. Les médicaments tels que les antidépresseurs peuvent être bénéfiques, et réduire la consommation de caféine et d'alcool peut également aider à réduire les palpitations cardiaques et l'anxiété.