Comment améliorer la fertilité?
Il existe de nombreuses façons d'améliorer la fécondité en fonction de la situation d'une personne et du fait que la fécondité est un problème en premier lieu. De nombreuses personnes constatent une amélioration de la fertilité lors de la cessation d'activités qui la diminuent, telles que fumer des cigarettes et boire de l'alcool. Une autre façon d'améliorer la fertilité consiste à utiliser des herbes et des médicaments connus pour rendre une personne plus fertile. En plus de ces stratégies, il existe également des techniques qui peuvent améliorer les chances de conception, en exploitant au maximum la fécondité existante. La meilleure façon de commencer, cependant, est d’abord de diagnostiquer la cause du problème de fertilité, le trouver pouvant isoler la solution.
Une des meilleures stratégies pour améliorer la fertilité consiste à essayer de se préparer physiquement pour avoir un enfant. Cela signifie qu'aucun des partenaires ne doit prendre de caféine, de médicaments ou de toxines environnementales. Fumer et boire peuvent affecter la fertilité des hommes et des femmes. De plus, les deux partenaires doivent faire de l'exercice et manger des aliments sains, riches en vitamine C et en antioxydants.
Pour les hommes, un moyen courant d'améliorer la fertilité consiste à réduire la chaleur autour des organes génitaux. Cela peut signifier porter des sous-vêtements plus souples et s'abstenir de longs bains chauds. On pense souvent que cela améliore le nombre de spermatozoïdes. Les hommes peuvent également essayer des suppléments de zinc, car les carences en zinc ont été associées à une faible numération des spermatozoïdes.
Les femmes peuvent améliorer leur fertilité en s'abstenant de produits comme les douches et les tampons parfumés. Les produits chimiques contenus dans ces produits peuvent tuer les spermatozoïdes. Même les lubrifiants utilisés pour les fonctions sexuelles peuvent tuer les spermatozoïdes. De plus, les femmes peuvent réussir à utiliser un système de planification de la fertilité pour identifier leurs périodes les plus fertiles. Garder un calendrier de fertilité, mesurer le mucus cervical ou la température basale du corps peut aider à capitaliser sur les périodes de fertilité maximale et à parvenir à la conception.
Une fois que les deux partenaires sont parfaitement en forme et fertiles, il est judicieux de donner au sperme les meilleures chances de rencontrer l'ovule en utilisant des positions sexuelles qui déposent le sperme le plus près possible de l'ovule. Ceux-ci incluent la position du missionnaire et les positions d’entrée arrière. Après le rapport sexuel, les spermatozoïdes ont plus de chances d'atteindre l'ovule si la femme soulève ses hanches au-dessus du reste de son corps pour empêcher le sperme de couler.
Même un couple fertile peut prendre plus d'un an pour parvenir à la conception. S'il y a vraiment des problèmes de fertilité, un spécialiste de la fertilité peut être consulté pour isoler le problème. Le spécialiste peut évaluer les deux partenaires, poser des questions sur le mode de vie et suggérer des moyens d’améliorer naturellement la fertilité. Dans les cas extrêmes, des médicaments et des traitements de fertilité peuvent être prescrits. Ces traitements peuvent être dangereux et doivent être utilisés en dernier recours et uniquement sous les soins d'un médecin.