Hoe onderhoud ik het juiste glucosebereik?
De meeste mensen die diabetes hebben, moeten hard werken om hun glucosebereik (bloedsuikerspiegel) op een medisch geschikt bereik te houden. Een te hoog niveau, hyperglykemie, of een te laag niveau, hypoglykemie, kan elk risico's opleveren. Er zijn verschillende mogelijke methoden waarmee de bloedsuikerspiegel veilig kan worden geregeld, en het is belangrijk op te merken dat deze aanbevelingen kunnen verschillen per individu en het type diabetische aandoening die het individu heeft. Het is meestal niet verstandig om gewoon een of twee webpagina's te lezen en te bepalen dat de daarop voorgestelde plannen veilige zijn; eerder heeft de persoon met bloedsuikerproblemen de hulp van een medisch team nodig.
Sommige mensen moeten bijvoorbeeld vertrouwen op het injecteren van insuline om een gezond glucosebereik te behouden. Het zou ongepast zijn voor deze mensen om te denken dat ze eenvoudig kunnen vertrouwen op voedingstips om hun probleem te beheersen. In sommige gevallen is het mogelijk dat mensen alleen dieetadviezen volgen om problemen als diabetes onder controle te houden. Dit is niet altijd het geval.
Desalniettemin zijn er goede tips rondom dieetadviezen voor degenen die het glucosebereik moeten beheersen. Ten eerste raden artsen ten zeerste aan dat patiënten met overgewicht proberen af te vallen, omdat dit kan helpen om hogere glucosewaarden te verlagen. Wat mensen eten is ook van belang.
Diabetische diëten hebben de neiging om meer basaal voedsel te benadrukken met voldoende saldi van magere eiwitten en vezelrijke koolhydraten. Koolstofarme koolhydraten, voedingsmiddelen die veel suiker bevatten (sucrose of gemanipuleerde fructose), vetrijke voedingsmiddelen en oververwerkte voedingsmiddelen moeten meestal worden vermeden. Vooral voedingsmiddelen met veel suiker kunnen problemen met het glucosebereik veroorzaken.
Het bovenstaande is een uiterst algemene beschrijving van voedingssuggesties voor mensen met bloedsuikerproblemen. Het is misschien ook niet geschikt voor mensen met een zeer laag bloedglucosebereik. Dit is de reden waarom het individueel beschouwen van dit probleem uiterst waardevol is, en misschien komt het beste voedingsadvies van een arts en / of een voedingsdeskundige. Beide specialisten kunnen nuttig zijn bij het bedenken van een individueel plan, en met name een voedingsdeskundige kan mensen helpen bij het plannen van gezonde diëten met het oog op hun voedsel-voorkeuren. Bovendien kunnen de voedingsdeskundigen helpen bij het opstellen van een plan voor gewichtsverlies, indien nodig.
De kwestie van gewichtsverlies en glucosebereik brengt nog een gedragsverandering teweeg die veel mensen mogelijk moeten maken. Een aantal mensen die lijden aan hoge glucosespiegels / diabetes krijgen onvoldoende lichaamsbeweging. Dit kan leiden tot gewichtstoename en een negatief effect hebben op de glucosespiegel. Naast voedingsondersteuning kunnen advies en ondersteuning bij aanbevolen activiteiten nuttig zijn.
Zoals eerder vermeld, kan medicatie een belangrijk onderdeel zijn van het handhaven van gezonde glucosewaarden. Medicatie moet worden gebruikt zoals voorgeschreven, en sommige mensen moeten ook leren hoe ze dingen kunnen doen zoals zelftest van de bloedsuikerspiegel om medicatie te gebruiken als dat nodig is, of om bepaalde methoden te gebruiken om een lage bloedsuiker te corrigeren. Hier is het medische team dat de persoon ondersteunt van vitaal belang. Het leren van zelftesten, of het versterken van de noodzaak om regelmatig bloedsuikermetingen in een laboratorium te krijgen, kan een grote rol spelen bij het reguleren van het glucosebereik. Naleving van medische suggesties resulteert vaak in een betere controle van het medische probleem.