Come posso mantenere la giusta gamma di glucosio?
La maggior parte delle persone diabetiche deve lavorare sodo per mantenere la propria gamma di glucosio (livelli di zucchero nel sangue) a una gamma appropriata dal punto di vista medico. Avere un livello troppo alto, chiamato iperglicemia, o un livello troppo basso, ipoglicemia, può comportare rischi. Esistono diversi metodi potenziali per controllare in modo sicuro la glicemia, ed è importante notare che queste raccomandazioni possono variare in base all'individuo e al tipo di condizione diabetica dell'individuo. Di solito non è saggio leggere semplicemente una o due pagine Web e determinare che i piani suggeriti su di essa sono sicuri; piuttosto, la persona con problemi di zucchero nel sangue ha bisogno dell'assistenza di un team medico.
Ad esempio, alcune persone devono fare affidamento sull'iniezione di insulina per mantenere un intervallo di glucosio sano. Sarebbe inopportuno per queste persone pensare che possano semplicemente dipendere da consigli nutrizionali per controllare il loro problema. È possibile, in alcuni casi, che le persone seguano solo i consigli dietetici per controllare problemi come il diabete. Questo non è sempre il caso.
Tuttavia, ci sono alcuni buoni consigli dietetici su tutti coloro che hanno bisogno di controllare l'intervallo di glucosio. In primo luogo, i medici raccomandano vivamente che i pazienti in sovrappeso provino a perdere peso, poiché ciò può aiutare a ridurre i livelli di glucosio più elevati. Anche ciò che la gente mangia è importante.
Le diete diabetiche tendono a stressare cibi più basici con adeguati equilibri di proteine magre e carboidrati ricchi di fibre. Di solito si devono evitare carboidrati a basso contenuto di fibre, alimenti che contengono una grande quantità di zucchero (saccarosio o fruttosio manipolato), cibi ricchi di grassi e cibi troppo trasformati. In particolare, gli alimenti con molto zucchero possono creare problemi di portata del glucosio.
Quanto sopra è una descrizione estremamente generale di suggerimenti dietetici per le persone con problemi di zucchero nel sangue. Inoltre, potrebbe non essere adeguato per coloro che hanno livelli di glicemia molto bassi. Ecco perché pensare a questo problema in termini individuali è estremamente prezioso, e forse il miglior consiglio sulla dieta verrà da un medico e / o da un nutrizionista. Entrambi questi specialisti possono essere utili nell'elaborare un piano individuale, e in particolare un nutrizionista può aiutare le persone a pianificare diete sane in considerazione dei loro gusti / antipatie alimentari. Inoltre, i nutrizionisti possono aiutare a creare un piano per la perdita di peso, se necessario.
Il problema della perdita di peso e della gamma di glucosio porta ad un altro cambiamento comportamentale che molte persone potrebbero dover fare. Un certo numero di persone che soffrono di alti livelli di glucosio / diabete non ottengono un adeguato esercizio fisico. Ciò può alimentare l'aumento di peso e avere un effetto negativo sui livelli di glucosio. Oltre al supporto nutrizionale, possono essere utili consigli e supporto sulle attività raccomandate.
Come precedentemente affermato, i farmaci possono essere una parte importante del mantenimento di livelli salutari di glucosio. I farmaci devono essere usati secondo le istruzioni e alcune persone dovranno anche imparare a fare cose come l'autotest di zucchero nel sangue per usare i farmaci in base alle necessità o come utilizzare alcuni metodi per correggere la glicemia bassa. Qui, il team medico che supporta la persona è di vitale importanza. Imparare ad autotest, o rafforzare la necessità di ottenere regolarmente letture di zucchero nel sangue in un laboratorio, può svolgere un ruolo enorme nella regolazione della gamma di glucosio. La conformità con i suggerimenti medici spesso comporta un migliore controllo del problema medico.