Hur underhåller jag rätt glukosintervall?
De flesta som är diabetiker måste arbeta hårt för att hålla sitt glukosområde (blodsockernivåer) på ett medicinskt lämpligt intervall. Att ha för hög nivå, kallad hyperglykemi, eller för låg nivå, hypoglykemi, kan båda utgöra risker. Det finns flera potentiella metoder för att säkerställa blodsocker på ett säkert sätt, och det är viktigt att notera att dessa rekommendationer kan variera beroende på individen och vilken typ av diabetiker som individen har. Det är vanligtvis inte klokt att bara läsa en webbsida eller två och fastställa att planer som föreslås på den är säkra; snarare behöver personen med blodsockerproblem hjälp av ett medicinskt team.
Till exempel måste vissa människor lita på att injicera insulin för att upprätthålla ett hälsosamt glukosintervall. Det skulle vara olämpligt för dessa människor att tro att de helt enkelt kan vara beroende av näringstips för att kontrollera deras problem. I vissa fall är det möjligt för människor att bara följa dietråd för att kontrollera problem som diabetes. Detta är inte alltid fallet.
Ändå finns det några bra runt tips om kostråd för dem som behöver kontrollera glukosområdet. För det första rekommenderar läkare starkt att överviktiga patienter försöker gå ner i vikt, eftersom det kan bidra till att sänka högre glukosnivåer. Vad folk äter är också viktigt.
Diabetiska dieter tenderar att stressa mer basiska livsmedel med tillräckliga balanser av magra proteiner och kolhydrater med hög fiber. Kolhydrater med låg fiber, livsmedel som innehåller mycket socker (sackaros eller manipulerad fruktos), livsmedel med hög fetthalt och överbearbetade livsmedel är vanligtvis att undvika. I synnerhet kan livsmedel med mycket socker skapa problem med glukosområdet.
Ovanstående är en extremt allmän beskrivning av dietförslag för personer med blodsockerproblem. Det kanske inte är tillräckligt för dem som har mycket låga blodnivåer i glukosområdet. Därför är det mycket värdefullt att tänka på denna fråga i enskilda termer, och kanske kommer det bästa rådet för kost från antingen en läkare och / eller en nutritionist. Båda dessa specialister kan vara användbara för att komma fram till en individuell plan, och särskilt en näringsläkare kan hjälpa människor att planera hälsosamma dieter med hänsyn till deras mat gillar / ogillar. Dessutom kan nutritionisterna hjälpa till att skapa en plan för viktminskning, om det behövs.
Frågan om viktminskning och glukosintervall tar upp ytterligare en beteendeförändring som många människor kan behöva göra. Ett antal människor som lider av höga glukosnivåer / diabetes får inte tillräcklig träning. Detta kan driva upp viktökning och påverka glukosnivån negativt. Utöver näringsstöd kan råd och stöd om rekommenderade aktiviteter vara användbara.
Som tidigare nämnts kan medicinering vara en viktig del av att upprätthålla en sund glukosnivå. Medicinering bör användas enligt anvisningarna, och vissa människor kommer också att behöva lära sig hur man gör saker som självtest blodsocker för att använda medicinering efter behov, eller att använda vissa metoder för att korrigera lågt blodsocker. Här är det medicinska teamet som stöder personen avgörande. Att lära sig självtest eller stärka behovet av att få blodsockeravläsningar regelbundet på ett laboratorium, kan spela en enorm roll i regleringen av glukosområdet. Efterlevnaden av medicinska förslag resulterar ofta i bättre kontroll av den medicinska frågan.