Jak udržím správný rozsah glukózy?
Většina diabetiků musí tvrdě pracovat, aby udržovala hladinu glukózy (hladinu cukru v krvi) na lékařsky vhodném rozmezí. Příliš vysoká úroveň, nazývaná hyperglykémie nebo příliš nízká úroveň, hypoglykémie, může představovat rizika. Existuje několik potenciálních metod, kterými lze bezpečně kontrolovat hladinu cukru v krvi, a je důležité si uvědomit, že tato doporučení se mohou lišit podle jednotlivce a typu diabetického stavu, který má jedinec. Obvykle není moudré jednoduše číst webovou stránku nebo dvě stránky a určit, že plány, které jsou na ní navrženy, jsou bezpečné; spíše osoba s problémy s hladinou cukru v krvi potřebuje pomoc lékařského týmu.
Například, někteří lidé se musí spoléhat na injekci inzulínu, aby udrželi zdravý rozsah glukózy. Bylo by nevhodné, aby si tito lidé mysleli, že mohou jednoduše záviset na výživných tipech, jak svůj problém ovládnout. V některých případech je možné, že se lidé budou řídit dietními radami pouze při řešení problémů, jako je cukrovka. To není vždy pravda.
Však kolem existují dobré tipy kolem dietní rady pro ty, kteří potřebují kontrolovat rozsah glukózy. Lékaři důrazně doporučují, aby se pacienti s nadváhou snažili zhubnout, protože to může pomoci snížit hladiny glukózy. To, co lidé jedí, je také důležité.
Diabetická strava má tendenci zdůrazňovat základní jídla s dostatečnou rovnováhou libových bílkovin a sacharidů s vysokým obsahem vlákniny. Sacharidy s nízkým obsahem vlákniny, potravinám, které obsahují velké množství cukru (sacharózy nebo manipulované fruktózy), potravinám s vysokým obsahem tuků a příliš zpracovaným potravinám, je obvykle třeba se vyhnout. Zejména potraviny s velkým množstvím cukru mohou způsobovat problémy s glukózou.
Výše uvedené je extrémně obecný popis návrhů stravy pro lidi s problémy s hladinou cukru v krvi. Také nemusí být vhodné pro ty, kteří mají velmi nízkou hladinu glukózy v krvi. Proto je přemýšlení o tomto problému individuálně nesmírně cenné a možná nejlepší rady ohledně výživy přijdou buď od lékaře nebo od výživu. Oba tito odborníci mohou být užiteční při přípravě individuálního plánu a zejména odborník na výživu může lidem pomoci naplánovat zdravou stravu s ohledem na to, co se jim líbí / nelíbí. V případě potřeby mohou odborníci na výživu pomoci vytvořit plán pro hubnutí.
Otázka úbytku hmotnosti a rozsahu glukózy přináší další změnu chování, kterou může mnoho lidí potřebovat. Řada lidí, kteří trpí vysokou hladinou glukózy / cukrovkou, nedostává dostatečné cvičení. To může zvýšit hmotnost a mít negativní vliv na hladiny glukózy. Kromě nutriční podpory mohou být užitečné rady a podpora při doporučených činnostech.
Jak již bylo uvedeno, léky mohou být důležitou součástí udržování zdravé hladiny glukózy. Léky by měly být používány podle pokynů a někteří lidé se také budou muset naučit, jak dělat věci, jako je autotest krevního cukru, aby používali léky podle potřeby, nebo aby používali určité metody k nápravě nízké hladiny cukru v krvi. Zde je nezbytný lékařský tým, který osobu podporuje. Naučit se autotestovat nebo posilovat potřebu pravidelného odečtu krevního cukru v laboratoři, může hrát obrovskou roli při regulaci rozsahu glukózy. Dodržování lékařských doporučení často vede k lepší kontrole lékařského problému.