Jak mohu udržovat správný rozsah glukózy?

Většina lidí, kteří jsou diabetici, musí tvrdě pracovat, aby udržela svůj rozsah glukózy (hladina cukru v krvi) v lékařsky vhodném rozsahu. Mít příliš vysokou hladinu, nazývaná hyperglykémie nebo příliš nízká hladina, hypoglykémie, může každý představovat rizika. Existuje několik potenciálních metod, kterými lze cukru v krvi bezpečně kontrolovat, a je důležité si uvědomit, že tato doporučení se mohou lišit podle jednotlivce a typu diabetického stavu, který jednotlivec má. Obvykle není moudré jednoduše přečíst webovou stránku nebo dvě a určit, že plány, které jsou na něm, jsou bezpečné; Například osoba s problémy s hladinou cukru v krvi potřebuje pomoc. Pro tyto lidi by nebylo vhodné myslet si, že mohou jednoduše záviset na nutričních tipech, jak kontrolovat jejich problém. V některých případech je možné, aby lidé mohli řídit pouze dietní rady, aby ovládali problémy, jako je diabetes. To není AlwaPřípad. Za prvé, lékaři velmi doporučují, aby se pacienti s nadváhou pokusili zhubnout, protože to může pomoci snížit vyšší hladinu glukózy. To, co lidé jedí, je také důležité.

Dieta

Diety mají tendenci zdůraznit více základních potravin s odpovídajícími rovnováhami libových proteinů a uhlohydrátů s vysokými vlákny. Nízké vlákniny, potraviny, které obsahují velké množství cukru (sacharóza nebo manipulovaná fruktóza), potraviny s vysokým obsahem tuku a přepracovaná jídla se obvykle vyvarovat. Zejména potraviny se spoustou cukru mohou způsobit problémy s rozsahem glukózy.

Výše ​​uvedené je extrémně obecný popis návrhů stravy pro lidi s problémy s hladinou cukru v krvi. Rovněž to nemusí být dostatečné pro ty, kteří mají velmi nízkou hladinu krve glukózy. Proto přemýšlení o tomto problému v IndivuIduální termíny jsou nesmírně cenné a možná nejlepší rady ohledně stravy pocházejí buď od lékaře a/nebo odborníka na výživu. Oba tito odborníci mohou být užiteční při přijetí individuálního plánu, a zejména výživový lékař může lidem pomoci naplánovat zdravé stravy s ohledem na jejich potravinové lajky/nelíbí. Kromě toho mohou odborníci na výživu pomoci vytvořit plán hubnutí, pokud je to potřeba.

Otázka hubnutí a rozsahu glukózy přináší další změnu chování, kterou může mnoho lidí provést. Řada lidí, kteří trpí vysokou hladinou glukózy/diabetes, nedostává dostatečné cvičení. To může podpořit přírůstek hmotnosti a mít negativní vliv na hladinu glukózy. Kromě podpory výživy mohou být užitečné rady a podpora o doporučených činnostech.

Jak již bylo uvedeno, léky mohou být důležitou součástí udržování zdravé hladiny glukózy. Léky by se měly používat podle pokynů a někteří lidé se také budou muset naučit, jak dělat věci liKrelita cukru v krvi samostatně pro používání léků podle potřeby nebo k použití určitých metod k opravě nízké hladiny cukru v krvi. Zde je lékařský tým, který podporuje osobu, životně důležitý. Naučit se samoobslužné testy nebo posílení potřeby pravidelně získat hodnoty cukru v krvi v laboratoři může hrát obrovskou roli v regulaci rozsahu glukózy. Dodržování lékařských návrhů často vede k lepší kontrole lékařského problému.