適切なグルコース範囲を維持するにはどうすればよいですか？

糖尿病患者のほとんどの人は、血糖範囲（血糖値）を医学的に適切な範囲に保つために一生懸命働かなければなりません。 高血糖と呼ばれるレベルが高すぎる、または低いレベルの低血糖がそれぞれリスクをもたらす可能性があります。 血糖値を安全に制御できるいくつかの潜在的な方法があり、これらの推奨事項は、個人が持っている糖尿病状態のタイプによって異なる場合があることに注意することが重要です。 通常、単にウェブページを1つか2つ読んで、それについて提案されている計画が安全なものであると判断するのは賢明ではありません。むしろ、血糖問題のある人は医療チームの支援を必要とします。たとえば、一部の人々は、健康なグルコース範囲を維持するためにインスリンを注入することに頼る必要があります。 これらの人々が問題を制御するための栄養のヒントに単純に依存できると考えるのは不適切です。 場合によっては、人々が糖尿病のような問題を制御するために食事のアドバイスにのみ従うことができます。 これはAlwaではありませんYSこのケース。

それにもかかわらず、グルコース範囲を制御する必要がある人のための食事のアドバイスのヒントには、いくつかの良い食事アドバイスのヒントがあります。 まず、医師は、太りすぎの患者が体重を減らそうとすることを強く推奨しています。これは、より高いグルコースレベルを下げるのに役立つ可能性があるためです。 人々が食べるものも重要です。

糖尿病の食事は、リーンタンパク質と高繊維炭水化物の適切なバランスで、より基本的な食品を強調する傾向があります。 低繊維炭水化物、大量の砂糖（スクロースまたは操作されたフルクトース）を含む食品、高脂肪食品、過剰処理食品は通常避けられます。 特に、砂糖が多い食品はグルコース範囲の問題を引き起こす可能性があります。

上記は、血糖の問題を抱えている人のための食事の提案の非常に一般的な説明です。 また、グルコース範囲の血中濃度が非常に低い人には適切ではないかもしれません。 これが、この問題をIndivで考える理由ですイゴの用語は非常に貴重であり、おそらく食事に関する最良のアドバイスは、医師および/または栄養士のいずれかから来るでしょう。 これらの専門家はどちらも個々の計画を立てるのに役立ちます。特に、栄養士は、人々が自分の食べ物の好みや嫌いな人を考慮して健康的な食事を計画するのを助けることができます。 さらに、栄養士は、必要に応じて減量の計画を作成するのに役立つ場合があります。

減量とグルコース範囲の問題は、多くの人が行う必要があるかもしれない別の行動変化をもたらします。 高いグルコースレベル/糖尿病に苦しむ多くの人々は、適切な運動を受けません。 これにより、体重増加が燃料を供給し、グルコースレベルに悪影響を与える可能性があります。 栄養のサポートに加えて、推奨されるアクティビティに関するアドバイスとサポートが役立ちます。

前述のように、薬物療法は健康的なグルコースレベルを維持するための重要な部分である可能性があります。 薬は指示に従って使用する必要があり、一部の人々は物事を行う方法を学ぶ必要がありますKEセルフテストの血糖値は、必要に応じて薬を使用するか、特定の方法を使用して低血糖を修正します。 ここでは、その人をサポートする医療チームが不可欠です。 ラボで定期的に血糖値を定期的に取得する必要性を自己テストすることを学ぶか、強化することは、グルコース範囲の調節に大きな役割を果たすことができます。 医療提案の順守により、多くの場合、医学的問題の制御が改善されます。