Comment maintenir la bonne plage de glucose?
La plupart des diabétiques doivent travailler dur pour maintenir leur plage de glycémie (glycémie) à une plage appropriée sur le plan médical. Un taux trop élevé, appelé hyperglycémie, ou un taux trop bas, hypoglycémie, peut présenter des risques. Il existe plusieurs méthodes potentielles de contrôle de la glycémie en toute sécurité et il est important de noter que ces recommandations peuvent varier d'une personne à l'autre et du type de diabète qu'elle présente. Il n’est généralement pas sage de lire une ou deux pages Web et de déterminer si les plans proposés sont sécuritaires. la personne ayant des problèmes de glycémie a plutôt besoin de l'assistance d'une équipe médicale.
Par exemple, certaines personnes doivent s’appuyer sur l’injection d’insuline pour maintenir une plage de glycémie saine. Il serait inapproprié pour ces personnes de penser qu'elles peuvent simplement compter sur des conseils nutritionnels pour contrôler leur problème. Il est possible, dans certains cas, que les personnes suivent uniquement des conseils diététiques pour contrôler des problèmes comme le diabète. Ce n'est pas toujours le cas.
Néanmoins, il existe quelques bons conseils diététiques pour ceux qui ont besoin de contrôler leur glycémie. Premièrement, les médecins recommandent vivement aux patients en surpoids d'essayer de perdre du poids, car cela pourrait contribuer à faire baisser les niveaux de glucose. Ce que les gens mangent est aussi important.
Les régimes diabétiques ont tendance à mettre l'accent sur des aliments plus basiques avec un équilibre adéquat en protéines maigres et en glucides riches en fibres. Il faut généralement éviter les glucides à faible teneur en fibres, les aliments contenant beaucoup de sucre (saccharose ou fructose manipulé), les aliments riches en gras et les aliments trop transformés. En particulier, les aliments riches en sucre peuvent créer des problèmes de glycémie.
Ce qui précède est une description extrêmement générale des suggestions de régime pour les personnes souffrant de problèmes de glycémie. Il se peut également que cela ne soit pas suffisant pour ceux qui ont une glycémie très basse. C'est pourquoi il est extrêmement utile de réfléchir à cette question individuellement. Peut-être que le meilleur conseil en matière d'alimentation proviendra d'un médecin et / ou d'un nutritionniste. Ces deux spécialistes peuvent être utiles pour élaborer un plan individuel. Un nutritionniste peut notamment aider les personnes à planifier une alimentation saine en tenant compte de leurs goûts alimentaires. De plus, les nutritionnistes peuvent aider à créer un plan de perte de poids, si nécessaire.
La question de la perte de poids et de la plage de glycémie soulève un autre changement de comportement que de nombreuses personnes pourraient avoir à faire. Un certain nombre de personnes souffrant d'hyperglycémie / diabète ne font pas suffisamment d'exercice. Cela peut favoriser la prise de poids et avoir un effet négatif sur la glycémie. En plus du soutien nutritionnel, des conseils et un soutien sur les activités recommandées peuvent être utiles.
Comme indiqué précédemment, les médicaments peuvent jouer un rôle important dans le maintien d'une glycémie saine. Les médicaments doivent être utilisés conformément aux instructions, et certaines personnes devront également apprendre à effectuer des tests tels que l'auto-test de la glycémie pour pouvoir utiliser les médicaments au besoin ou certaines méthodes pour corriger l'hypoglycémie. Ici, l’équipe médicale qui soutient la personne est vitale. Apprendre à tester soi-même ou à renforcer la nécessité d'obtenir régulièrement des résultats de glycémie dans un laboratoire peut jouer un rôle important dans la régulation de la plage de glycémie. Le respect des suggestions médicales entraîne souvent un meilleur contrôle du problème médical.