Hoe maak ik mijn eigen Neti Pot -oplossing?
Er zijn een paar verschillende manieren om thuis een effectieve en veilige Neti Pot -oplossing te maken om de symptomen van overbelaste nasale passages van kou, allergieën of infectie te verminderen. De meeste recepten omvatten schoon, helder water en een zoutoplossingcomponent zoals zout en bakpoeder. Het gebruik van een neti-pot om de sinussen te wissen is een eeuwenoude traditie, en wordt door de holistische gemeenschap geloofd en veel van de conventionele medische gemeenschap om een goede manier te zijn om sinusproblemen te verlichten zonder het gebruik van chemisch gebaseerde medicijnen of onrechtvaardig aan de teller remedies.
Het water dat wordt gebruikt in een zelfgemaakte Neti -potoplossing is erg belangrijk en moet zo schoon en gefilterd mogelijk zijn. De meeste holistische experts zijn van mening dat regulier kraanwater prima is voor deze toepassing, maar het moet eerst worden gekookt en toegestaan om terug te keren naar kamertemperatuur voordat extra ingrediënten worden toegevoegd. Sommige beoefenaars bevelen aan om gezuiverd of gedestilleerd water uit de lokale markt te kopen in plaats van gekookte T te gebruikenAP Water om aan de veilige kant te staan. Elke introductie van bacteriën in de reeds ontstoken en geïrriteerde sinussen kan ernstigere sinusproblemen en infecties veroorzaken.
Bij het mengen van een Neti Pot -oplossing vragen sommige recepten slechts om één vorm van natriumverbinding, terwijl anderen het gebruik van twee kunnen aanbevelen. De meest voorkomende natriumingrediënten die voor elk type recept zijn voorgesteld, zijn zeezout, niet -jodiseerde zouten en bakpoeder. In veel gevallen wordt bakpoeder alleen gebruikt in combinatie met een van de andere zoutingrediënten. De oplossing is over het algemeen een mix van 2 tot 3 kopjes (0,5 tot 0,7 liter) water met een theelepel en een half (ongeveer 7 gram) natriumingrediënten. Bij het gebruik van bakpoeder is het mengsel een theelepel (ongeveer 5 gram) zout en een halve theelepel (ongeveer 2 gram) bakpoeder toegevoegd om de oplossing te maken.
Vanwege de eenvoud suggereren de meeste experts een f te makenRESH NETI POT -oplossing vóór elk gebruik van NetI -pot, hoewel grotere hoeveelheden kunnen worden gemaakt en gekoeld om de kans op bacterie -besmetting te verminderen. Sommige mensen vinden dat ze een sterkere oplossing nodig hebben en kiezen ervoor om de natriumingrediënten te verdubbelen voor effectievere resultaten, hoewel de positieve effecten hiervan van persoon tot persoon variëren en niet alle mensen profiteren van de toename. Er wordt ook voorgesteld om de oplossing verder te verdunnen, met een halve kop (ongeveer 0,25 liter), als de reguliere dosering van zoutoplossing tijdens het aanbrengen verbranding of prikken veroorzaakt.