Hoe maak ik mijn eigen Neti Pot-oplossing?
Er zijn een paar verschillende manieren om thuis een effectieve en veilige netipot-oplossing te maken om de symptomen van verstopte neuspassages door verkoudheid, allergieën of infecties te verminderen. De meeste recepten bevatten schoon, helder water en een zoutoplossing zoals zout en bakpoeder. Het gebruik van een netipot om de sinussen op te ruimen is een eeuwenoude traditie en wordt door de holistische gemeenschap en veel van de conventionele medische gemeenschap beschouwd als een goede manier om sinusproblemen te verlichten zonder het gebruik van chemisch gebaseerde medicijnen of vrij verkrijgbare remedies.
Het water dat wordt gebruikt in een zelfgemaakte netipot-oplossing is erg belangrijk en moet zo schoon en gefilterd mogelijk zijn. De meeste holistische experts zijn van mening dat gewoon kraanwater prima is voor deze toepassing, maar het moet eerst worden gekookt en op kamertemperatuur worden gebracht voordat er extra ingrediënten worden toegevoegd. Sommige beoefenaars raden aan om gezuiverd of gedestilleerd water van de lokale markt te kopen in plaats van gekookt kraanwater om veilig te zijn. Elke introductie van bacteriën in de reeds ontstoken en geïrriteerde sinussen kan ernstigere sinusproblemen en infecties veroorzaken.
Bij het mengen van een neti-potoplossing, vereisen sommige recepten slechts één vorm van natriumverbinding, terwijl anderen het gebruik van twee kunnen aanbevelen. De meest voorkomende natriumingrediënten die worden voorgesteld voor elk type recept zijn zeezout, niet-gejodeerde zouten en bakpoeder. In veel gevallen wordt zuiveringszout alleen gebruikt in combinatie met een van de andere zoutingrediënten. De oplossing is over het algemeen een mix van 2 tot 3 kopjes (0,5 tot 7 liter) water met een theelepel en een halve (ongeveer 7 gram) natriumingrediënten. Bij het gebruik van zuiveringszout is het mengsel een theelepel (ongeveer 5 gram) zout en een halve theelepel (ongeveer 2 gram) zuiveringszout toegevoegd om de oplossing te maken.
Vanwege de eenvoud raden de meeste experts aan om vóór elk gebruik van een netipot een nieuwe netipotoplossing te maken, hoewel grotere hoeveelheden kunnen worden gemaakt en gekoeld om de kans op besmetting met bacteriën te verminderen. Sommige mensen vinden dat ze een sterkere oplossing nodig hebben en kiezen ervoor om de natriumingrediënten te verdubbelen voor effectievere resultaten, hoewel de positieve effecten hiervan van persoon tot persoon verschillen en niet alle mensen profiteren van de toename. Er wordt ook voorgesteld om de oplossing verder te verdunnen, met een half kopje (ongeveer 0,25 liter), als de normale dosering zoutoplossing tijdens het aanbrengen brandt of prikt.