Hvordan lager jeg min egen Neti Pot-løsning?
Det er noen få forskjellige måter å lage en effektiv og trygg neti-potteløsning hjemme for å redusere symptomene på overbelastede nesepassasjer fra forkjølelse, allergier eller infeksjoner. De fleste oppskrifter inkluderer rent, klart vann og en saltvannskomponent som salt og natron. Bruken av en neti-pott for å fjerne bihulene er en hundre år gammel tradisjon, og antas av det helhetlige samfunnet så vel som mange av det konvensjonelle medisinske fellesskapet å være en god måte å lindre bihuleproblemer uten bruk av kjemisk baserte medisiner eller over disk rettsmidler.
Vannet som brukes i en hjemmelaget neti pot-løsning er veldig viktig og bør være så rent og filtrert som mulig. De fleste holistiske eksperter mener at vanlig tappevann er bra for denne applikasjonen, men det bør først kokes og la dem gå tilbake til romtemperatur før eventuelle ekstra ingredienser tilsettes. Noen utøvere anbefaler å kjøpe renset eller destillert vann fra det lokale markedet i stedet for å bruke kokt tappevann for å være på den sikre siden. Enhver introduksjon av bakterier i de allerede betente og irriterte bihulene kan gi mer alvorlige bihuleproblemer og infeksjoner.
Når du blander en neti pot-løsning, krever noen oppskrifter bare en form for natriumforbindelse, mens andre kan anbefale bruk av to. De vanligste natriumingrediensene som er foreslått for enhver type oppskrift inkluderer havsalt, ikke-jodede salter og natron. I mange tilfeller brukes natron bare i kombinasjon med et av de andre saltingrediensene. Løsningen er vanligvis en blanding av 2 til 3 kopper (0,5 til 0,7 liter) vann med en teskje og en halv (ca. 7 gram) natriumingredienser. Når du bruker natron, vil blandingen være en teskje (ca. 5 gram) salt og en halv teskje (ca. 2 gram) natron tilsett for å lage løsningen.
På grunn av sin enkelhet foreslår de fleste eksperter å lage en fersk neti-potteløsning før hver bruk av neti-potten, selv om større mengder kan lages og kjøles for å redusere sannsynligheten for bakterieforurensning. Noen mennesker synes de trenger en sterkere løsning, og velger å doble natriumingrediensene for mer effektive resultater, selv om de positive effektene av dette varierer fra person til person, og ikke alle drar nytte av økningen. Det anbefales også å fortynne løsningen ytterligere, med en halv kopp (ca. 0,25 liter), hvis den vanlige doseringen av saltvann forårsaker svie eller svie under påføring.