独自のNeti Potソリューションを作成するにはどうすればよいですか？

風邪、アレルギー、または感染による鼻詰まりの症状を軽減するために、自宅で効果的で安全なネチポットソリューションを作成する方法はいくつかあります。 ほとんどのレシピには、きれいで澄んだ水と、塩や重曹などの生理食塩水が含まれています。 副鼻腔をきれいにするためにネティポットを使用することは何世紀も昔からの伝統であり、ホリスティックなコミュニティだけでなく、従来の医学界の多くは、化学ベースの薬物や店頭救済。

自家製のネティポット溶液に使用される水は非常に重要であり、できるだけ清潔でろ過されている必要があります。 ほとんどの総合的な専門家は、通常の水道水はこの用途には適していると考えていますが、追加の成分を追加する前にまず沸騰させて室温に戻す必要があります。 一部の開業医は、安全のために、沸騰した水道水を使用する代わりに、地元の市場から精製水または蒸留水を購入することを推奨しています。 すでに炎症を起こし、炎症を起こしている副鼻腔に細菌が侵入すると、より深刻な副鼻腔の問題と感染症が生じる可能性があります。

ネティポット溶液を混合する場合、一部のレシピではナトリウム化合物の1つの形態のみが必要ですが、他のレシピでは2つの使用を推奨する場合があります。 あらゆるタイプのレシピに推奨される最も一般的なナトリウム成分には、海塩、非ヨウ素化塩、重曹が含まれます。 多くの場合、重曹は他の塩成分の1つと組み合わせてのみ使用されます。 溶液は一般に、ティースプーンとナトリウム成分の半分（約7グラム）を含む2〜3カップ（0.5〜0.7リットル）の水を混ぜたものです。 重曹を使用する場合、混合物は小さじ1杯（約5グラム）の塩と半分小さじ（約2グラム）の重曹を加えて溶液を作成します。

簡単であるため、ほとんどの専門家は、各ネティポットを使用する前に新鮮なネティポット溶液を作ることをお勧めしますが、細菌汚染の可能性を減らすために、より多くの量を作り、冷蔵することができます。 一部の人々はより強力なソリューションが必要であると感じ、より効果的な結果を得るためにナトリウム成分を2倍にすることを選択しますが、これのプラスの効果は人によって異なり、すべての人が増加の恩恵を受けるわけではありません。 生理食塩水の通常の投与量が適用中に火傷や刺痛を引き起こす場合は、さらに溶液を半カップ（約.25リットル）希釈することも推奨されます。