Comment faire ma propre solution NETI POT?
Il existe différentes façons de faire une solution de pot NetI efficace et sûre à la maison pour réduire les symptômes des passages nasaux congestionnés du froid, des allergies ou une infection. La plupart des recettes comprennent de l'eau propre et claire et un composant salin tel que le sel et le bicarbonate de soude. L'utilisation d'un pot neti pour effacer les sinus est une tradition séculaire, et est considéré par la communauté holistique ainsi que de nombreuses communautés médicales conventionnelles comme un bon moyen de soulager les problèmes des sinus sans utiliser de médicaments chimiques ou de remèdes en vente libre.
L'eau utilisée dans une solution de pot NetI fait maison est très importante et doit être aussi propre et filtrée que possible. La plupart des experts holistiques pensent que l'eau du robinet ordinaire est bien pour cette application, mais elle doit d'abord être bouillie et autorisée à revenir à température ambiante avant que des ingrédients supplémentaires ne soient ajoutés. Certains praticiens recommandent d'acheter de l'eau purifiée ou distillée sur le marché local au lieu d'utiliser Bumpe TAP Water pour être en toute sécurité. Toute introduction de bactéries dans les sinus déjà enflammés et irritées peut créer des problèmes et des infections de sinus plus graves.
Lors du mélange d'une solution NETI POT, certaines recettes ne nécessitent que pour une forme de composé de sodium, tandis que d'autres peuvent recommander l'utilisation de deux. Les ingrédients de sodium les plus courants suggérés pour tout type de recette comprennent le sel de mer, les sels non iodisés et le bicarbonate de soude. Dans de nombreux cas, le bicarbonate de soude n'est utilisé qu'en combinaison avec l'un des autres ingrédients du sel. La solution est généralement un mélange de 2 à 3 tasses (0,5 à 0,7 litre) d'eau avec une cuillère à café et demi (environ 7 grammes) d'ingrédients de sodium. Lorsque vous utilisez du bicarbonate de soude, le mélange sera une cuillère à café (environ 5 grammes) de sel et une demi-cuillère à café (environ 2 grammes) de bicarbonate de soude ajoutés pour créer la solution.
En raison de sa simplicité, la plupart des experts suggèrent de faire un FResh neti pot solution avant chaque utilisation du pot neti, bien que des quantités plus importantes puissent être fabriquées et réfrigérées pour réduire la probabilité de contamination des bactéries. Certaines personnes trouvent qu'elles ont besoin d'une solution plus forte et choisissent de doubler les ingrédients de sodium pour des résultats plus efficaces, bien que les effets positifs de cela varie d'une personne à l'autre et de toutes les personnes ne bénéficient pas de l'augmentation. Il est également suggéré de diluer davantage la solution, d'une demi-tasse (environ 0,25 litre), si la dose régulière de solution saline provoque des brûlures ou des picotements pendant l'application.