Come faccio a creare la mia soluzione Neti Pot?
Esistono diversi modi per creare una soluzione di neti pot efficace e sicura a casa per ridurre i sintomi di passaggi nasali congestionati da raffreddore, allergie o infezione. La maggior parte delle ricette include acqua pulita e chiara e un componente salino come sale e bicarbonato di sodio. L'uso di una pentola neti per cancellare i seni è una tradizione secolare, ed è creduto dalla comunità olistica e da molte comunità mediche convenzionali come un buon modo per alleviare i problemi del seno senza l'uso di farmaci a base chimica o rimedi da banco.
L'acqua utilizzata in una soluzione di neti fatta in casa è molto importante e dovrebbe essere il più pulita e filtrata possibile. La maggior parte degli esperti olistici ritiene che l'acqua di rubinetto normale vada bene per questa applicazione, ma dovrebbe essere bollita e lasciata tornare a temperatura ambiente prima di aggiungere altri ingredienti. Alcuni professionisti raccomandano di acquistare acqua purificata o distillata dal mercato locale invece di utilizzare acqua di rubinetto bollita per essere al sicuro. Qualsiasi introduzione di batteri nei seni già infiammati e irritati può creare problemi e infezioni del seno più gravi.
Quando si mescola una soluzione di neti pot, alcune ricette richiedono solo una forma di composto di sodio, mentre altre possono raccomandarne l'uso due. Gli ingredienti di sodio più comuni suggeriti per qualsiasi tipo di ricetta includono sale marino, sali non iodati e bicarbonato di sodio. In molti casi, il bicarbonato di sodio viene utilizzato solo in combinazione con uno degli altri ingredienti salati. La soluzione è generalmente una miscela di 2-3 tazze (da 0,5 a 0,7 litri) di acqua con un cucchiaino e mezzo (circa 7 grammi) di ingredienti di sodio. Quando si utilizza bicarbonato di sodio, la miscela sarà un cucchiaino da tè (circa 5 grammi) di sale e mezzo cucchiaino da tè (circa 2 grammi) di bicarbonato di sodio aggiunto per creare la soluzione.
Per la sua semplicità, la maggior parte degli esperti suggerisce di preparare una nuova soluzione di neti pot prima di ogni utilizzo di neti pot, anche se è possibile produrre e refrigerare quantità maggiori per ridurre la probabilità di contaminazione batterica. Alcune persone trovano che richiedono una soluzione più forte e scelgono di raddoppiare gli ingredienti del sodio per risultati più efficaci, anche se gli effetti positivi di questo variano da persona a persona e non tutte le persone beneficiano dell'aumento. Si suggerisce inoltre di diluire ulteriormente la soluzione, di mezzo bicchiere (circa 0,25 litri), se il dosaggio regolare di soluzione salina provoca bruciore o bruciore durante l'applicazione.