Wie mache ich meine eigene Neti -Pot -Lösung?
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, zu Hause eine wirksame und sichere Neti -Pot -Lösung zu erstellen, um die Symptome von überlasteten Nasenpassagen durch Kälte, Allergien oder Infektionen zu verringern. Die meisten Rezepte sind sauberes, klares Wasser und eine Kochsalzlösung wie Salz und Backpulver. Die Verwendung eines Neti-Topfes zur Klärung der Nebenhöhlen ist eine jahrhundertealte Tradition und wird von der ganzheitlichen Gemeinschaft sowie vielen der konventionellen medizinischen Gemeinschaft als eine gute Möglichkeit angesehen, Probleme mit der Sinus ohne Verwendung chemisch basierter Medikamente oder über die Gegenmittel zu lindern.
Das Wasser, das in einer hausgemachten Neti -Topflösung verwendet wird, ist sehr wichtig und sollte so sauber und gefiltert wie möglich sein. Die meisten ganzheitlichen Experten glauben, dass regelmäßiges Leitungswasser für diese Anwendung in Ordnung ist, aber zuerst gekocht werden sollte und zur Raumtemperatur zurückkehren dürfte, bevor zusätzliche Zutaten hinzugefügt werden. Einige Praktizierende empfehlen den Kauf gereinigtes oder destilliertes Wasser vom lokalen Markt, anstatt gekochtes t zu verwendenAP Wasser auf der sicheren Seite sein. Jede Einführung von Bakterien in die bereits entzündeten und gereizten Nasennebenhöhlen kann zu schwereren Problemen und Infektionen von Nasennebenhöhlen führen.
Beim Mischen einer Neti -Pot -Lösung erfordern einige Rezepte nur eine Form von Natriumverbindung, während andere die Verwendung von zwei empfehlen können. Zu den häufigsten Natriumzutaten für jede Art von Rezept gehören Meersalz, nicht jodierte Salze und Backpulver. In vielen Fällen wird Backpulver nur in Kombination mit einem der anderen Salzzutaten verwendet. Die Lösung ist im Allgemeinen eine Mischung aus 2 bis 3 Tassen (0,5 bis 0,7 Liter) mit einem Teelöffel und einer Hälfte (ungefähr 7 Gramm) Natriumzutaten. Bei der Verwendung von Backpulver ist die Mischung ein Teelöffel (ungefähr 5 Gramm) Salz und ein halber Teelöffel (ungefähr 2 Gramm) Backpulver hinzugefügt, um die Lösung zu erzeugen.
Aufgrund seiner Einfachheit schlagen die meisten Experten vor, ein F zu machenResh Neti Pot -Lösung vor jedem Neti -Topf -Gebrauch, obwohl größere Mengen hergestellt und gekühlt werden können, um die Wahrscheinlichkeit einer Kontamination von Bakterien zu verringern. Einige Menschen stellen fest, dass sie eine stärkere Lösung benötigen und die Natriumzutaten für effektivere Ergebnisse verdoppeln, obwohl die positiven Auswirkungen von Person zu Person variieren und nicht alle Menschen von der Zunahme profitieren. Es wird auch vorgeschlagen, die Lösung weiter zu verdünnen, um eine halbe Tasse (ungefähr 0,25 Liter), wenn die reguläre Kochsalzdosis während der Anwendung Verbrennung oder Stechen verursacht.